我們生活中水果的種類有很多，不同的水果種類有不同的營養(yǎng)價(jià)值，有的水果是帶皮的，有的水果是沒有皮的，我們生活中很多人都喜歡帶皮吃，太懶了都不太想削皮，但是有些水果是不能帶皮吃的，下面，給大家具體介紹一下不能帶皮吃的水果。

1、不能帶皮吃的水果

一、蘋果皮吃了會致癌？相信很多人都不能夠理解，因?yàn)檫@是一種，我們在平時(shí)的生活當(dāng)中經(jīng)常會吃的水果，而且吃它的皮有很好的美容養(yǎng)顏效果，那怎么又會說不能吃它的皮呢？其實(shí)本身蘋果的皮是可以食用的，但是隨著現(xiàn)在生產(chǎn)技術(shù)變得越來越高，所以有很多的種植戶，會在它上面噴灑農(nóng)藥，以此來達(dá)到除蟲的功效。

食物究竟應(yīng)該怎么吃才營養(yǎng)，對于這個(gè)話題很多人都有不同的說法。

但是你知道嗎？單純的農(nóng)藥是不溶于水的，所以要想讓農(nóng)藥達(dá)到防蟲的功效，就需要在蘋果上面打上一層蠟，這樣農(nóng)藥就會與蠟融合，從而保留在蘋果表面，這樣就可以非常有效的防止生蟲。但是這些保留在蘋果表面的蠟還有就是農(nóng)藥往往不會隨著時(shí)間還有雨水的沖洗而消失，它們依然保存在蘋果的表面。

保留在蘋果表面，這樣就可以非常有效的防止生蟲雖然現(xiàn)在國家已經(jīng)明令禁止使用大劑量的農(nóng)藥還有蠟，但是總有些漏網(wǎng)之魚會超標(biāo)使用它們，而且你知道嗎？長期食用這些含有農(nóng)藥以及蠟的蘋果，就會傷害五臟六腑，而且還會破壞體內(nèi)的細(xì)胞，從而產(chǎn)生癌變。

所以我們在以后吃它時(shí)，最好削皮吃，這樣就可以減少農(nóng)藥還有蠟給我們身體造成的傷害，從而讓大家保持健康。那么這個(gè)時(shí)候有人就會說，又不是所有的水果都會超標(biāo)使用農(nóng)藥，那么怎么辨別呢？

小編告訴你，其實(shí)果皮上如果含有比較多農(nóng)藥，那么我們用鼻子聞就可以聞出來，所以一旦你聞到刺激性比較大的農(nóng)藥味，你就不要再去吃了。

二、皮荸薺是一種最為常見的食物，因?yàn)槠湫晕逗?，所以對于那些因?yàn)樯匣鸲鸨忝剡€有咳嗽痰多的人來說，具有非常好的治療效果。而且它的味道甘甜，所以很多人都會去吃它。但是在吃它的時(shí)候，有一點(diǎn)是需要我們所注意的，那就是它的皮是不可以吃的。

荸薺是一種最為常見的食物這得從它的生長環(huán)境開始談起，因?yàn)樗L在水田中，而在水田里面隱藏著非常多的細(xì)菌還有就是一些生物以及它們的排泄物，所以在生長的時(shí)候，外皮就會把這些有害物質(zhì)吸收。

所以在這樣的情況之下，要是你食用了它的皮，那么就很有可能把它里面所夾雜的病菌還有一些有寄生蟲吃到肚子當(dāng)中，輕則會引起腹瀉，重則會導(dǎo)致疾病，甚至引發(fā)癌癥。

所以我們在以后吃它的時(shí)候，一定要把它的皮除去后再吃，這樣就可以避免以上這些情況的發(fā)生。在這里有一點(diǎn)是需要提醒大家的，那就是我們在吃它的時(shí)候，最好煮熟了之后再去吃，因?yàn)樵谒墓猱?dāng)中也很有可能會含有有害物質(zhì)，所以煮熟了吃就可以避免這種情況的出現(xiàn)。

一定要把它的皮去除以后再吃而且對于那些體質(zhì)虛寒，還有就是患有糖尿病的人群來說，你們最好就不要再去吃它了，要不然就會導(dǎo)致體質(zhì)虛寒的人出現(xiàn)腹瀉還有頭暈的現(xiàn)象。而對于糖尿病人來說，這可能造成他們的病情更加的嚴(yán)重。

三、發(fā)黑的紅薯皮，紅薯是一種大家都喜歡吃的食物，特別是現(xiàn)在正處于冬季，在大街小巷我們經(jīng)常會聞到烤紅薯的香味，但是大家在吃的時(shí)候有沒有注意到這樣一種現(xiàn)象那就是經(jīng)常有一些紅薯的皮被烤糊了，并且還伴有濃濃的糊味。

很多人認(rèn)為這是紅薯被烤透了的征兆。所以很多人往往放心大膽的開始吃它，并且有的人圖省事，甚至?xí)B著紅薯的皮一起吃。

但是小編今天想要告訴大家的是，被烤的發(fā)黑的紅薯皮你們一定不要吃，要不然就有可能會致癌。這是因?yàn)榭炯t薯所用的燃料大多數(shù)為碳，而這些碳在燒制的過程當(dāng)中就會產(chǎn)生出非常多的二氧化碳。

被烤的發(fā)黑的紅薯皮你們一定不要吃烤紅薯的箱子是一個(gè)封閉的空間，而在這樣的環(huán)境當(dāng)中就會積聚著非常多的二氧化碳，而這些二氧化碳就會被紅薯皮所吸附，那么再去吃它的皮，就相當(dāng)于把大量的二氧化碳吃到肚子當(dāng)中，這樣就會有損健康。

還有就是在那些烤糊了的皮當(dāng)中，它原本所含有的營養(yǎng)物質(zhì)會被破壞，并且產(chǎn)生出一些影響身體健康的物質(zhì)，要是長期吃，就會導(dǎo)致這些有害物質(zhì)堆積在身體當(dāng)中，從而引發(fā)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

還有就是在那些烤糊了的皮當(dāng)中所以以后你們在吃烤紅薯的時(shí)候一定要注意到這點(diǎn)，還有就是那些被烤糊了的食物，也最好不要吃，同樣也會對身體造成影響，容易產(chǎn)生癌癥。

結(jié)語：以上小編向大家介紹的這些食物，在我們以后的生活當(dāng)中都要盡量的少去吃，這樣就可以有效的幫助我們預(yù)防癌癥，還有就是減少患癌的風(fēng)險(xiǎn)。養(yǎng)成正確的飲食結(jié)構(gòu)對于我們的健康來說具有非常多的好處，所以在這樣的情況下，大家要多多關(guān)注自己的身體健康。

2、水果的好處及功效

一、降血壓水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿。

二、含有葉酸：在各種維生素中，葉酸與DNA的生成有關(guān)，懷孕初期，葉酸對細(xì)胞繁殖與修復(fù)很重要，它幫助胚胎神經(jīng)系統(tǒng)的良好發(fā)育，預(yù)防孕婦貧血。

含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。

三、減緩衰老：在常見的水果中，獼猴桃被認(rèn)為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養(yǎng)成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。因?yàn)楂J猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。

四、減肥瘦身：有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營養(yǎng)物質(zhì)，這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。

減肥的水果：蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。

五、保養(yǎng)皮膚：人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質(zhì)的損傷和紫外線的照射，以至毛細(xì)血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發(fā)胖，那也暗示你體內(nèi)脂肪組織缺乏這些重要成分。

保養(yǎng)皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。

六、明目：人的眼底分布著許多毛細(xì)血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證。

保護(hù)眼睛的水果：獼猴桃、檸檬。

七、癌癥的天敵：平時(shí)飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因?yàn)樗泻腥梭w所必需的微量元素。

抗癌的水果：香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果。

八、降低膽固醇的水果：蘋果、西柚、山楂。

水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。水果有這么好的營養(yǎng)價(jià)值，因此我們一定要選擇正確的水果，對自己身體有利的水果，多吃水果有利健康！