在很多的白領(lǐng)女性朋友們的辦公室中,肯定都會(huì)有咖啡的存在,實(shí)際上,咖啡不僅是一種時(shí)尚的飲品,適量的喝咖啡對女性朋友們的身體也是有好處的,下面我們一起來看看喝咖啡對女性朋友們的好處。那么女人適量喝咖啡有哪些好處?咖啡不宜和什么食物一起食用?
1、防止過敏
咖啡因?qū)桓猩窠?jīng)有刺激和興奮的作用,因此喝杯咖啡有助于預(yù)防過敏癥。在過敏癥、氣喘等即將發(fā)作的時(shí)候,預(yù)先喝一杯的咖啡,除了利用咖啡因的興奮功效之外,心理上也能有所調(diào)適。
2、保養(yǎng)皮膚
咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用,對于淡化因?yàn)檠翰谎h(huán)引起的黑眼圈,抗氧化保持皮膚的充沛力,延緩衰老等等。
3、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高,其具有加速腸胃蠕動(dòng)的作用。對于有輕微便秘的女性還可適當(dāng)飲用咖啡緩解便秘。
4、解酒
酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。
5、消除疲勞
我們要消除疲勞,必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能。
的黑眼圈,抗氧化保持皮膚的充沛力,延緩衰老等等。
3、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高,其具有加速腸胃蠕動(dòng)的作用。對于有輕微便秘的女性還可適當(dāng)飲用咖啡緩解便秘。
4、解酒
酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。
5、消除疲勞
我們要消除疲勞,必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能。
1、酒
咖啡和酒最好不要一起吃,刺激性太大。酒中含有的酒精,具有興奮作用,而咖啡所含咖啡因,同樣具有較強(qiáng)的興奮作用。兩者同飲,對人產(chǎn)生的刺激甚大。如果是在心情緊張或是心情煩躁時(shí)這樣飲用,會(huì)加重緊張和煩躁情緒;若是患有神經(jīng)性頭痛的人如此飲用,會(huì)立即引發(fā)病痛;若是患有經(jīng)常性失眠癥的人,會(huì)使病情惡化;如果是心臟有問題,或是有陣發(fā)性心動(dòng)過速的人,將咖啡與酒同飲,其后果更為不妙,很可能誘發(fā)心臟病。
一旦將二者同時(shí)飲用,應(yīng)飲用大量清水或是在水中加入少許葡萄糖和食鹽喝下,可以緩解一下不適癥狀。
2、茶
切記咖啡不宜與茶同服。茶與咖啡都有活血,醒腦,提神之作用,二者共用會(huì)加強(qiáng)大腦神經(jīng)的興奮性,進(jìn)而影響睡眠。
3、黑木耳、海藻
黑木耳與咖啡不能一起吃,否則會(huì)降低人體對鐵的吸收。鐵是細(xì)胞的組成部分,構(gòu)成血紅蛋白攜養(yǎng)的血紅素,幫助身體將養(yǎng)料運(yùn)送到細(xì)胞內(nèi),嚴(yán)重缺鐵會(huì)引起貧血。鐵在黑木耳、海藻類、動(dòng)物肝臟中含量比較多,進(jìn)食這類食物同時(shí)飲用含有單寧酸的咖啡、茶、紅酒等,就會(huì)降低人體對鐵的吸收。
4、葡萄酒
葡萄酒與咖啡不宜同時(shí)飲用,含有咖啡因的刺激性飲料能使人們感到精神清爽,但久而久之,人們就會(huì)產(chǎn)生一種想法,就是自己飲入的刺激性飲料根本不多。然而,一旦酒精進(jìn)入這樣的人體內(nèi)并開始發(fā)生作用時(shí),人體就很難承受這樣的雙重刺激了。要知道,葡萄酒加入了咖啡后,酒精對人體的傷害就會(huì)加倍。
有醫(yī)學(xué)專家指出,同時(shí)飲用咖啡和葡萄酒將對人體造成十分顯著的危害,不但會(huì)有損心臟機(jī)能,更可能引發(fā)嚴(yán)重的心臟病。
5、香煙
吸煙的時(shí)候不要喝咖啡,因?yàn)樵谖鼰煹耐瑫r(shí)飲用咖啡,主動(dòng)脈動(dòng)血管就會(huì)發(fā)生暫時(shí)性硬性,而且它們能夠相互反應(yīng),對人體的供血系統(tǒng)產(chǎn)生長期的破壞作用。所以,在吸煙的同時(shí)不要喝咖啡,以減少煙草和咖啡因疊加對身體的危害。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起