乳腺炎是生活中很常見的病癥，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)健康造成進(jìn)一步的傷害，那么產(chǎn)后如何預(yù)防乳腺炎的發(fā)生？乳腺炎發(fā)生后該怎么護(hù)理？產(chǎn)后預(yù)防乳腺炎的方法有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎的方法

(1)避免乳汁淤積：養(yǎng)成定時(shí)哺乳的哺乳習(xí)慣;每次哺乳時(shí)盡量讓嬰兒吸凈。如有淤積，應(yīng)及時(shí)用吸乳器吸出乳汁，或按摩乳房幫助乳汁排出。

(2)防止乳頭破損：在妊娠后期，每日用溫水擦洗乳頭;用手指按摩乳頭，并用75%乙醇擦拭乳頭，使乳頭表皮堅(jiān)韌不易破損。

(3)保持乳頭清潔，防止細(xì)菌侵入：妊娠期應(yīng)經(jīng)常用肥皂水及溫水清洗兩側(cè)乳頭;妊娠后期每日清洗，定時(shí)哺乳，哺乳前后應(yīng)清洗乳頭，每次應(yīng)盡可能將乳汁排空，如乳汁過多，嬰兒不能吸盡，應(yīng)借助吸乳器將乳汁排空;并應(yīng)注意嬰兒口腔衛(wèi)生;如有乳頭破損，應(yīng)停止哺乳，定期排空乳汁，局部涂抗生素軟膏，待傷口愈合后再哺乳。不宜讓嬰兒含乳頭睡覺，哺乳后用胸罩將乳房托起。。

(4)矯正乳頭內(nèi)陷：妊娠期可每日擠捏、提拉乳頭，多數(shù)可以糾正，哺乳時(shí)有利于嬰兒吸允，防止乳汁淤積。

(5)飲食宜清淡，易消化，少吃暈食，忌辛辣。

(6)保持積極樂觀情緒：情志不暢亦與本病有關(guān)，產(chǎn)后媽媽需調(diào)整自我心態(tài)，保持心情舒暢，不可情志抑郁，要加強(qiáng)患者心理護(hù)理，勸導(dǎo)病人消除不良情緒。

2、乳腺炎癥發(fā)生后的護(hù)理

(1)一般護(hù)理：適當(dāng)休息，注意個(gè)人衛(wèi)生，給予高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪、易消化飲食，并注意水分的補(bǔ)充。

(2)用乳罩托起腫大的乳房，以減輕疼痛，有利于血液循環(huán)，控制炎癥發(fā)展。

(3)消除乳汁淤積：必須保持乳汁通暢排出，可用吸乳器抽吸，或用手、梳子背沿乳管方向加壓按摩，使乳管通暢。

(4)局部熱敷：早期可行熱敷，每次20～30分鐘，每天3～4次，促進(jìn)血液循環(huán)，利于炎癥消散，或用鮮蒲公英、銀花葉各60克洗凈加醋或酒少許，搗爛外敷。用寬布帶或乳罩托起乳房。水腫明顯者可用25%硫酸鎂濕熱敷。

(5)病情觀察：應(yīng)密切注意患者生命體征，定時(shí)測量和記錄，如體溫38.5℃以上，每天測4次，39℃以上，每天測6次。定時(shí)測體溫、脈搏、呼吸，了解白細(xì)胞計(jì)數(shù)及分類有無升高，注意用藥反應(yīng)，高熱患者可給予物理降溫。

(6)術(shù)后護(hù)理：保持傷口引流通暢，注意手術(shù)部位的清潔等，每日換藥，更換引流。

平時(shí)大家需要注意自己的身體變化，而且要注意生活中的一些調(diào)理方式，要注意術(shù)后的傷口護(hù)理，保持清潔，每天就要換藥，這樣才能避免造成細(xì)菌感染，希望大家注意乳腺炎的出現(xiàn)，有效地進(jìn)行自我調(diào)理和保健，以免導(dǎo)致更多影響，患者應(yīng)該盡早治療。

3、產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)

1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂谩？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。