排卵是女人身體很奇妙的一個生理時期，在女人身體的排卵期，身體會出現(xiàn)一系列獨特的反應的，女人在排卵期體溫也會出現(xiàn)一些變化的，測女人的排卵期最簡單的方法就是體溫測試法了，那么，基礎體溫測排卵法怎么操作？排卵試紙測排卵準確嗎？下面來看看。

1、基礎體溫測排卵法

黃體分泌的孕激素可興奮體溫調節(jié)中樞，使基礎體溫升高0.3~0.5攝氏度。所以，如果體溫有規(guī)律性的升降——月經周期前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，然后隨著黃體成熟逐漸上升到峰值(比基礎體溫高0.3~0.5攝氏度)，則有排卵的可能。

具體做來，就是每天早晨醒后自己測量體溫，并登記。一個周期后，你從起伏的體溫線可判斷是否排卵，而“谷底”體溫對應的時間則可能是排卵的時間。

2、排卵試紙是否可靠

就像早早孕試紙一樣，現(xiàn)在藥店里也有“排卵試紙”出售。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現(xiàn)高峰值，而排卵試紙便是通過檢測LH的峰值水平，預知是否排卵的。

具體測試方法，一般排卵試紙包裝上都有說明(須嚴格按照說明做，才能盡量減少誤差)。與早早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。

對于月經周期比較規(guī)律的女性來說，在經期前14天(也就是預計的排卵時間)，這個時間的前三天加后三天，連續(xù)六天測定;而對于經期不規(guī)律的女性，則一般在月經干凈后第三天開始測。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明將在24~48小時內排卵，其他測試結果可參考說明書的圖示。

3、該來的與不該來的

結婚不久的小薇瞄了一眼日歷，“好朋友”又遲到了，這“好朋友”什么時候來，似乎從來都不打招呼。又過了一個星期，小薇有點不放心，去了趟醫(yī)院，果然“中招”。小薇一臉無奈地告訴了老公——他們暫時還不想要小孩，但現(xiàn)在也只好打亂計劃了。小薇怪自己太大意了，她清楚自己的“安全期”向來都是不確定的。

靜雯是另一個極端。婆婆和媽媽都在不停地催，她自己也覺得再拖就要做高齡產婦了。問題是她和老公聚少離多，而她的周期向來都不規(guī)整，雖然已經知道如何推算最佳時期以爭取最高命中率，但這些計算方法對“紊亂”的她而言，根本就不適用。近來，聽說有“排卵試紙”，靜雯心動了。

該來的不來，不該來的來了，這樣的情景在電視劇里不少見?！霸烊恕边@樣重大的事件，似乎總是來得過于偶然。

其實，對于一個有“規(guī)整周期”的女性來說，“造人大事”是可以按計劃進行的。而像上面的兩位女性，她們自己卻不知道，生命的一半——卵子，到底有沒有來，什么時候來?這難道是個“不能說的秘密”?

自測體溫：有冷暖才有排卵

女性的體溫隨著排卵周期會出現(xiàn)波動。排卵后，殘存的卵泡細胞逐漸黃素化成黃體，并逐漸成熟。如果卵子未受精，黃體在排卵后9~10日便開始退化，最終變成白體。

當然，這是標準的排卵發(fā)生時的生理現(xiàn)象。試紙雖然使用方便，但由于制作過程、操作者本身等原因，準確率大概只有75%。

另外，測試結果也并不是簡單的“有”或“無”。有些人可能連續(xù)強陽幾天，這樣既有可能發(fā)生排卵(一般發(fā)生在最后一天的強陽以后)，也有可能根本就沒有排卵。如果是持續(xù)的弱陽性，那還可能是多囊卵巢。

4、科學測排卵的方法

①宮頸黏液法：排卵期宮頸黏液稀薄而量多，拉絲度好(這個自己可以感覺到)。這種性狀的黏液，是為了配合精子和卵子的順利結合。這個時候取黏液涂片檢查，干燥后若有羊齒植物葉狀結晶，說明有排卵。

②監(jiān)測性激素水平：通常有規(guī)律排卵周期的婦女基礎性激素水平正常，整個周期雌激素、孕激素等性激素都有不同的高峰，據此可以判斷是否排卵。

③超聲檢查證實排卵：超聲檢查可直觀監(jiān)測卵泡的數量、生長速度及優(yōu)勢卵泡(即將脫穎而出的卵子)的情況。其中，又以女性私處B超最為準確。

5、排卵期出血不影響懷孕

一般來說，排卵期出血不會影響到懷孕，但是很多夫妻可能因排卵期出血而中止性生活，錯過受孕時機?；蛘咴摮鲅闆r不是正常的排卵期出血，而是某些疾病在作怪，這樣就有可能對懷孕產生一定的影響。

伴隨著排卵期的到來，婦女也往往會出現(xiàn)對性生活的要求。如果能掌握在排卵期進行房事，那么，受孕成功的機會一定會大大增加。但是如果想要懷孕，女性朋友首先就要做好預防和保健，使排卵期時不再出血。

另外，排卵期出血要排除疾病的可能，如果真的是得了某些疾病，就要及時治療。