極限運(yùn)動(dòng)是很多人都喜歡的，滑雪可以算其中的一種，因?yàn)榛┦潜容^為危險(xiǎn)的，而且滑雪要有一定的技巧，如果沒有技巧是很容易受傷的，滑雪的場(chǎng)地一般是比較寒冷的，所以很多人可能在滑雪的時(shí)候會(huì)凍傷，那滑雪臉凍傷了怎么辦？滑雪后臉凍傷了怎么護(hù)理？

1、臉輕微凍傷怎么辦

輕微的凍傷是指，臉部?jī)H出現(xiàn)小面積輕微紅腫，伴有輕度發(fā)熱、發(fā)癢，沒有潰瘍水泡，灼痛感也不強(qiáng)。

(1)第一步：搓熱臉

雙手輕輕的搓臉，能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，先順時(shí)針搓10分鐘，然后逆時(shí)針再搓10分鐘，直到臉上感覺發(fā)燙即可。用手搓臉是一個(gè)緩慢的加熱過程，能讓肌膚慢慢的適應(yīng)溫度變化。

(2)第二步：熱敷臉

用手按摩搓熱臉頰后，再熱毛巾敷臉15分鐘，熱敷的溫度更高，更有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，能更有效的改善組織缺氧，充血紅腫的現(xiàn)象。但是一定要先搓熱臉后再熱敷，否則溫度驟變，會(huì)加重臉上皮膚組織的損傷。

(3)第三步：涂抹生姜汁

生姜有殺菌消炎的作用，每天涂抹3-5次，一般一周左右就會(huì)好。

2、滑雪后臉凍傷嚴(yán)重怎么辦

嚴(yán)重凍傷是指組織缺氧，充血紅腫嚴(yán)重，傷及真皮層，出現(xiàn)水泡潰瘍，甚至流膿的現(xiàn)象。

(1)第一步：熱敷

滑雪后臉凍傷嚴(yán)重的人，不要用手搓臉，就算按摩也要避開潰瘍部位。用毛巾熱敷臉的時(shí)候，應(yīng)該遵循由溫至熱的過程，讓皮膚有一個(gè)適應(yīng)過程。

(2)第二步：涂抹凍瘡軟膏

每次熱敷后用治凍瘡的軟膏涂抹，可以有效防止感染，避免留下難看的疤痕。臉上凍傷嚴(yán)重的，最好先咨詢醫(yī)生，根據(jù)不同的病情選擇合適的藥膏。

3、暫停用化妝品

滑雪后臉凍傷了要立即停用護(hù)膚品。護(hù)膚品含有重金屬、染料，刺激性較強(qiáng)，會(huì)加重臉上皮膚的負(fù)擔(dān)，為了讓凍傷的肌膚盡快恢復(fù)，治凍瘡期間停用化妝品。

4、做好基礎(chǔ)護(hù)膚

雖然不能用化妝品，但是基礎(chǔ)的補(bǔ)水保濕還是不能少的。凍傷的肌膚代謝會(huì)比較緩慢，得不到有效的滋養(yǎng)，容易出現(xiàn)缺水脫皮的現(xiàn)象，因此更要注重基礎(chǔ)護(hù)理。

5、凍傷后忌用熱水洗

在滑雪或雪中遠(yuǎn)足之前，除了要涂抹防曬霜、帶好各類護(hù)具外，最好能在皮膚上涂抹油脂豐富的保護(hù)霜，而且要比平時(shí)多涂一些。

一旦發(fā)現(xiàn)皮膚已經(jīng)出現(xiàn)曬傷和凍傷，千萬不要急于取暖或用熱水洗，否則已經(jīng)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)的皮膚很可能會(huì)遭到劇烈的損傷。正確做法應(yīng)該是：用溫涼水去清洗受傷部位或是緩解局部溫度特別低的部位。清洗后可以給皮膚涂抹上油脂特別大的膏劑，一般的凍傷用化妝品字號(hào)的油性膏劑就可以，如果是凍傷曬傷部位出現(xiàn)發(fā)紫發(fā)黑的情況，則要去醫(yī)院處理。