外出旅游本來是放松身心的，但是有時候可能會遇到一些意外，旅游中吃了一些食物，導致腹瀉問題出現，在旅游中拉肚子是比較緊急的情況，有時候不知道怎么處理才好，那么旅游吃壞東西拉肚子怎么辦？旅途中治療腹瀉的方法有哪些？

1、旅途中如何治療腹瀉

旅游性腹瀉絕大多數都不是細菌感染引起的，大多是“水土不服”、胃腸道內菌群失調所致，故治療不必用抗生素。

在正常情況下，人體腸道內有各種細菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處。這些正常菌群對人體不僅無害，反而有益，它們可促進食物消化，還可以抑制致病菌繁殖。

旅游時到了一個新的環(huán)境，由于氣候、風土和飲食等變化，會破壞腸道菌群原有的生態(tài)平衡，可能引起種種不適，出現腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等“水土不服”癥狀。

酸牛奶中含大量活性菌群，它們可以在腸道內定居、繁衍，有助于恢復正常的胃腸道微生態(tài)環(huán)境。當腸道菌群恢復到正常的狀態(tài)后，原有的腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀也就隨之消失了。

2、老人出游要注意什么

1.防止意外

行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出游時，老人應盡量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發(fā)生意外。

2.注意過敏

有過敏史的老年人，要盡量回避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥，以防花粉過敏。

3.注意飲食衛(wèi)生

出游時，要適當增加營養(yǎng)。對各地的美味佳肴、風味小吃等應以品嘗為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。還要注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口而入。

4.防暈動癥

暈車、暈船、暈機是最常見的暈動癥，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動癥，閉目休息或臥床后即可消除。反應較明顯的可在旅行前半小時口服暈海寧、眩暈?；虻匚餮蟆Ｈ绻l(fā)生暈動癥，而又無藥物治療時，可針刺或按摩內關穴、足三里穴。

5.帶上常備用藥

老年慢性病患者，除了帶日常服用的藥物外，還須準備一些特殊的急救用藥。

6.注意感冒

春天氣候變化無常，時風時雨。外出時要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風而立，避免受涼致病。在出游時如遇雨受涼，到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅風散寒。睡前用熱水洗腳，睡時腳部適度墊高，以促進足部血液循環(huán)，盡快消除疲勞。

7.莫忘攜帶手杖

手杖是老年人的“第三條腿”，因此，高齡老人外出旅游時宜帶手杖。

8.不要過度疲勞

美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續(xù)觀賞。這樣，極易出現過度疲勞。如果出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時，應盡早休息，不可勉強堅持，患有心血管病的老年人，更應加強自我監(jiān)護。

9.注意防寒保暖

春天氣候多變，反復無常，乍暖還寒，容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，應備足備齊衣物、用品等，以防不測。

10.防止舊病復發(fā)

異地春游時，易發(fā)生過敏性疾病和“水土不服”癥等，應重視預防。平時需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可導致舊病復發(fā)，病情加重或惡化。