雖然生活中經(jīng)常聽到,或者吃過藍(lán)莓口味的甜品,但是藍(lán)莓布丁你吃過嗎?或者說你知道藍(lán)莓布丁是怎么做的嗎?其實(shí)藍(lán)莓布丁的做法并沒有你想象中那么復(fù)雜,相反,藍(lán)莓布丁事實(shí)上做法很簡單,只要看一遍就知道怎么做了。
純牛奶250g、藍(lán)莓適量、藍(lán)莓果醬一勺、吉利丁片8g。(PS:材料是不是很簡單?)
第一步:現(xiàn)將新鮮藍(lán)莓洗凈后放在碗里,一定要沖洗干凈,剩下的部分都是要能直接吃的,不要有什么雜質(zhì),否則后面很難處理。
第二步:將吉利丁片先用少量涼水泡發(fā)15分鐘左右,然后用60-70攝氏度的水隔水加熱,使其完全融化后備用。
第三步:將250g的純牛奶放入奶鍋中,然后放入一勺藍(lán)莓果醬,攪拌均勻,并同時(shí)用小火加熱,使其充分混合,但是不要煮沸了,溫?zé)峒纯?。接著放入溶解好的吉利丁片,攪拌均勻?
第四步:將新鮮的藍(lán)莓適量放一些在牛奶混合液中,攪拌一下,然后放入冰箱冷藏,大約3-4個(gè)小時(shí)之后即可取出直接食用了。不過也可以在表面放幾顆藍(lán)莓作為點(diǎn)綴。
吉利丁片可以提前加熱溶解,也可以等牛奶還是溫?zé)岬臅r(shí)候放入牛奶中攪拌溶解,記住牛奶和吉利丁片都不要煮沸,那樣會(huì)導(dǎo)致牛奶起沫,吉利丁片難以凝固,十分影響口感,另外由于藍(lán)莓果醬本身就有甜味,因此沒有放白砂糖,但是如果你覺得不夠甜的話,也可以稍微加些白砂糖調(diào)味。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起