3、情侶健身效果更好

俗話說：練在一起，戀在一起。和伴侶一起鍛煉不僅能增強肌肉還能加強彼此的親密關(guān)系，對健身充滿了正向作用！

一起胖過，一起再收獲好身材，花式秀恩愛羨煞眾人。

一、在壓力下提高彼此的溝通技巧

當(dāng)你們在討論財政狀況或者未來孩子的教育計劃時，溝通都是非常重要的。和你的伴侶一起鍛煉能讓你們在有壓力的環(huán)境中練習(xí)溝通技巧。

無論是防止負載的杠鈴?fù)蝗粔旱乖谀惆閭H的頭上，還是要確保背上的負載杠鈴不會突然前傾讓對方摔倒。這些都能給伴侶間提供絕佳的溝通機會。一起鍛煉能有助于你們在壓力下更好地表達情緒、提供反饋和給予鼓勵。

二、加強彼此的情感聯(lián)系

為了達到更深一層的親密度和安全感，情感聯(lián)系可以被定義為與另一個人交往的需求。持續(xù)的一起鍛煉會自然而然地加強這種情感聯(lián)系，這是被稱之為模擬的一種現(xiàn)象（也被稱之為非語言交流）。

根據(jù)一項發(fā)表在英國心理學(xué)雜志上的研究中表示， “非語言的模仿有助于人們?nèi)ジ惺芘c他人之間的情感，那些有經(jīng)驗或者喜歡這種交流方式的人會對伴侶有更強烈的情感?！?

無論是以相同的速度鍛煉、每組間互換啞鈴還是來回互扔實心球，這些互動性的訓(xùn)練都能夠增強彼此情感的聯(lián)系。你要相信這種情感聯(lián)系也會在健身房外發(fā)揮作用的。

三、發(fā)現(xiàn)你的可依賴性

當(dāng)你感到非常疲倦不想鍛煉的時候，很可能就真的放棄了。但如果這時你知道自己所在乎的人很依賴你，那你很有可能會立馬從沙發(fā)上爬起來去健身房鍛煉了。

當(dāng)你和你的伴侶在計劃將來的時候，你的伴侶會意識到自己很依賴你，這遠比你的三角肌更有吸引力。

四、有更多共處的時光

最近，約P也是挺奢侈的一件事了。所以你可能會去忙著工作、忙著學(xué)習(xí)或者參加許多課外活動。導(dǎo)致沒有大量的時間可以和家人、朋友在一起！

幸運的是，你也可以選擇健身。一旦你養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，那不僅可以和伴侶一起鍛煉出更強健的體格，還能花更多的時間和對方在一起。