夏天可以說是進(jìn)行極限運(yùn)動(dòng)的好季節(jié)，不僅能叫上好朋友一起出來運(yùn)動(dòng)玩耍還能燃燒脂肪揮灑汗水。極限運(yùn)動(dòng)這么多，適合夏天的極限運(yùn)動(dòng)有哪些呢？夏天極限運(yùn)動(dòng)又有哪些具體的好處呢？

1.水上極限夏天宜

說道夏天有什么極限運(yùn)動(dòng)，適合什么樣的極限運(yùn)動(dòng)，那么就不得不提一些水上的極限運(yùn)動(dòng)了。例如水上摩托、滑水、沖浪、激流皮劃艇等等。這些運(yùn)動(dòng)的共同點(diǎn)都是刺激好玩而且需要在水面上進(jìn)行。這樣享受極限運(yùn)動(dòng)帶來的快感時(shí)還能享受海邊風(fēng)景，夏天進(jìn)行水上的極限運(yùn)動(dòng)可以說是再合適不過了。

2.消暑刺激強(qiáng)體魄

極限運(yùn)動(dòng)最大的一個(gè)特質(zhì)就是驚險(xiǎn)刺激，所以它帶來的第一個(gè)好處就是能讓人在刺激一把的瞬間拋卻煩惱放松下來。第二個(gè)好處是夏天天氣酷熱難耐，一些適合夏天的極限運(yùn)動(dòng)多是在水上進(jìn)行，涼爽的海風(fēng)和海水與身體接觸能消除些暑氣讓人舒服不少。最后的一個(gè)好處就是運(yùn)動(dòng)本身就能鍛煉我們的身體，強(qiáng)健我們的體魄。

3.注意事項(xiàng)有很多

一、夏天紫外線光線很強(qiáng)，在戶外進(jìn)行極限運(yùn)動(dòng)時(shí)最好提前做好防曬工作，以免皮膚被曬傷。二、開始進(jìn)行極限運(yùn)動(dòng)前最好做些熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體各處活動(dòng)下，方便身體適應(yīng)接下來的極限運(yùn)動(dòng)。三、極限運(yùn)動(dòng)有一定的難度，所以最好不要在自己經(jīng)驗(yàn)不足且沒有專業(yè)人士的指導(dǎo)下的時(shí)候就進(jìn)行，以免造成不必要的傷害。