滑雪是一項有益身心健康的戶外運動項目，對于會滑的人比較有吸引力，一般滑過雪的人大部分都會成為忠實粉絲，因為這種速度與快樂的運動，只要玩過一次就想不斷挑戰(zhàn)，但是一定要安全第一，開心第二，速度最后哦！對于初學(xué)者一定想問，滑雪容不容易學(xué)呢？其實一個膽大平衡力強不怕滾雪球的人還是比較容易掌控滑雪的方法。下面告訴你幾個技巧，學(xué)起來吧。

1.雪具的穿法

首先要選擇合適的雪靴、雪杖和滑雪板，然后熱身，給身體一個適應(yīng)的過程，雪靴一定要合腳，里面不可以有多余的空隙，也就是腳和靴要合二為一，以腳不能在靴內(nèi)隨意晃動為宜，避免滑雪過程中扭傷。

2.滑雪時行走

平路時雪板與前進(jìn)方向相同，緩慢行走，陡坡時則橫行，即像螃蟹一樣走。

3.滑雪的姿勢

膝蓋向前彎曲，重心向前，眼睛看前方，雙手握緊雪杖向前舉起，手臂彎曲呈內(nèi)八字用力壓雪杖，同時小腿向前壓雪板即可。

4.直行和轉(zhuǎn)彎

直行時兩腳的滑雪板與肩平齊，目視前方，身體放松，用雙臂雪杖帶動滑行即可。轉(zhuǎn)彎時，左轉(zhuǎn)彎則身體右傾，右轉(zhuǎn)彎則身體左傾。

5.減速和停止

減速時內(nèi)足跟部用力壓地，挺腹挺胸，雪杖用力向外呈外八字著地慢慢減速，直至停止，切勿快停。

6.滑雪時摔倒

如果滑雪過程中失去重心，不要試圖重新控制扭轉(zhuǎn)，這樣只會摔的更慘，你只需要身體盡量放松，越僵硬受傷越重，另外最重要是收下巴，保護(hù)后腦和頭部。摔倒后先脫下雪板，站起來之后重新安雪板，特別注意，雪板一定要垂直與雪道。