老人耳鳴是一種較為常見的病癥，主要是由于身體原因和生活護(hù)理導(dǎo)致的，會對老人的身心健康都帶來很多不利的影響，那么老人耳鳴怎么治療？老人耳鳴怎么緩解恢復(fù)？老人耳鳴的治療方法有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及引起耳鳴的原因吧。

1、按摩鼓膜

用手掌堵住雙耳，對耳朵施加壓力之后再迅速放開，多重復(fù)幾次，能夠使得耳部血液更加暢通，從而幫助緩解大腦疲勞，減輕耳鳴的癥狀。

2、按摩耳部

洗臉的時候?qū)Χ投馆p柔的揉搓幾分鐘，或者用手掌按住耳部，拇指放在腦后，用其他四個手指輕輕敲擊后腦勺，能夠刺激神經(jīng)末梢，改善血液，淋巴組織循環(huán)，加快新陳代謝，減輕耳鳴癥狀。

3、張嘴閉嘴運(yùn)動

早晨起床時最大限度的張開嘴巴，向外呼出一口氣，再吸進(jìn)去一口氣，并閉合嘴巴，反復(fù)多次呼氣和吸氣，這樣既可以鍛煉臉部肌肉，還能是耳咽鼓管更加暢通，維持耳部內(nèi)外壓力平衡。

4、屏氣治療

患者放松精神，緊咬牙關(guān)，用手指捏住鼻孔，瞪大雙眼，讓空氣流入耳道，直到耳朵感覺到有“轟轟”的聲音，這樣能使耳部血管壓力升高，將更多血液聚集，以緩解耳鳴癥狀。

5、補(bǔ)充鐵元素

老年人耳鳴的發(fā)生多與營養(yǎng)元素攝入不足有關(guān)，或者因為老年人營養(yǎng)比較容易流失，體內(nèi)鐵含量較少，因此要多吃一些含鐵量豐富的食物來補(bǔ)充鐵元素。

6、補(bǔ)充鋅元素

除了缺鐵之外，缺鐵也是導(dǎo)致老年人耳鳴的一個重要原因，人的耳蝸內(nèi)鋅元素的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他器官，而老年人耳蝸內(nèi)鋅含量的降低，導(dǎo)致耳蝸功能受影響，引起耳鳴，因此要多補(bǔ)充鋅元素。

7、多吃含維C的食物

老年耳鳴患者對于維生素C的補(bǔ)充也要重視，多補(bǔ)充維生素C，對緩解耳鳴現(xiàn)象很有效果，并且對身體其他器官的健康也有好處，補(bǔ)充維生素C可以多吃瓜果蔬菜，堅果類食物。

8、耳鳴的原因

1、全身性疾病引起的。當(dāng)腎病、肝膽疾病、糖尿病、結(jié)核病、慢性支氣管炎等導(dǎo)致全身功能紊亂時，常會出現(xiàn)耳鳴的癥狀。

2、身體虛弱。常由于血管張力不足、局部供血差引起，中醫(yī)認(rèn)為是腎虛或氣血虛弱等所致。如屬肝腎陰虛者，平時有頭暈?zāi)垦?，失眠，腰酸舌質(zhì)偏紅等，如屬腎陽不足者平時有腰冷肢軟，夜尿較多，舌質(zhì)偏淡等。

3、神經(jīng)衰弱引起的。常伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等癥狀，這種耳鳴還與憂郁有關(guān)，調(diào)節(jié)情緒可使之好轉(zhuǎn)。

4、頭部和頸部受傷也可引起耳鳴，因為我們的頭部、頸部和耳部是緊緊聯(lián)系在一起的。如果外界造成的傷害過大，就會導(dǎo)致耳鳴的出現(xiàn)。

5、不當(dāng)?shù)乃幬锸褂靡矔鸲Q的出現(xiàn)，如：抗生素、萬古霉素、阿司匹林等藥物的服用會導(dǎo)致耳鳴的出現(xiàn)。

6、身體上內(nèi)科疾病，比較常見的如貧血、高血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、腎臟疾病均可產(chǎn)生耳鳴。