在中秋佳節(jié)的時(shí)候，很多家庭都會(huì)吃月餅，月餅有很多不同的口味選擇，吃起來十分美味，不過吃的時(shí)候要注意了，有些月餅的熱量太高，要少吃，而且有些人群并不是適合吃月餅，那么哪些人不適合吃月餅？不宜吃月餅的人群有哪些呢？

1、哪些人不適合吃月餅

第一類是糖尿病患者：因月餅中含有大量的糖分，糖尿病人吃后會(huì)導(dǎo)致血糖升高，病情加重，有些糖尿病人吃了月餅以后，還會(huì)產(chǎn)生糖尿病性昏迷，甚至危及生命；

第二類是膽囊炎、膽石癥患者：膽結(jié)石的形成與膽固醇有一定關(guān)系，故有此病的患者不要吃高脂肪、多糖類等食物，也要限制膽固醇的攝入量。因?yàn)樵嘛炛写罅康奶欠謺?huì)刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，使膽固醇增加，導(dǎo)致膽汁內(nèi)膽固醇處于過飽和狀態(tài)，促進(jìn)膽結(jié)石的形成。有的患者吃了月餅后，因?yàn)樵嘛炛械挠椭鸺膊〉陌l(fā)作，有的吃過多的月餅則可能產(chǎn)生急性胰腺炎等危險(xiǎn)情況；

第三類是高血壓、高血脂和冠心病患者：這類患者應(yīng)忌食高脂肪、高膽固醇食物。月餅中含有糖分和大量的油脂，如果吃得太多可增加血液稠度，加重心肌缺血程度，甚至可誘發(fā)心肌梗塞。

第四類是年老體弱者：他們的消化吸收能力較差，月餅多吃的話可加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良或腹瀉。

第五類是嬰幼兒：嬰幼兒的消化系統(tǒng)發(fā)育不夠健全，消化器官十分嬌嫩和脆弱，難以承受大量高糖、高脂肪的食品。

2、月餅怎么吃更健康

1、選擇適合自己的月餅

現(xiàn)在市面上的月餅五花八門，若是懂得選擇適合自己的月餅，既少了挑選的煩憂，也能讓自己嘗到美味的月餅。那么要怎么挑選適合自己的月餅?zāi)兀?

我們常見的蛋黃、蓮蓉月餅都是含糖量、含脂量極高的月餅；而五仁、棗泥、豆沙等類型的月餅脂肪含量較大卻含有大量的糖分；另外用火腿、肉等材料做的咸味月餅則膽固醇含量較高；另外還有一種無糖、低脂的新型月餅。對(duì)于我們?cè)谶x購月餅的時(shí)候要注意食用者適合食用哪種月餅。

2、應(yīng)該先吃咸再吃甜

想要大飽口福還要知道月餅食用順序才行，否則吃在嘴里了然無味且不是浪費(fèi)了美味。因?yàn)槿说纳囝^對(duì)于甜味較為敏感，如果能夠?qū)⑾涛对嘛炏瘸栽偈秤锰鹞对嘛?，就能很好的感受兩種月餅不同的風(fēng)味。若是顛倒，怕是要吃不出咸味月餅美在哪了。

3、吃月餅就要趕新鮮

月餅雖然能夠儲(chǔ)存，但是因?yàn)槔锩娴酿W五花八門，時(shí)間一長，是否變質(zhì)都無從知曉。一不小心可能出現(xiàn)個(gè)拉肚子甚至嚴(yán)重者出現(xiàn)中毒跡象也是未可知的。所以，最好的辦法就是趁新鮮吃。

4、吃月餅不宜貪求量

月餅本身就不是好消化的食物，而且它食用后較為油膩。不管是健康的人還是患有慢性疾病的人都不應(yīng)該一次食用過量的月餅。不然很容易出現(xiàn)消化不良、油膩反胃的現(xiàn)象，對(duì)于患者更是可能加重病情。最好是在食用一個(gè)月餅之后再喝點(diǎn)粥吃點(diǎn)水果解解膩。