扁平足是一種比較常見的畸形，一般患者主要是走路以及大量運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)有一些障礙，所以很多患者都會(huì)注意及時(shí)矯正和治療，現(xiàn)在醫(yī)療條件也比較好了，所以治療的方法也有很多種。那么，一般扁平足是什么癥狀呢？怎么判斷是否患扁平足呢？

1、了解足弓結(jié)構(gòu)判斷

想要判斷是否是扁平足，首先得了解足弓足的結(jié)構(gòu)，足弓由上下兩個(gè)部分組成的，可以形象地用弓箭的結(jié)構(gòu)來比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。

足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨結(jié)節(jié)起，向前分成五個(gè)腱條，止于屈肌腱鞘和跖骨頭橫韌帶，是維持縱弓的弓弦。

跖腱膜是維持足弓的重要結(jié)構(gòu)，如果這個(gè)弓弦松弛了，那么足弓高度必然下降。正常的足弓是依靠骨骼、韌帶和肌肉來維持的，也就是通常所說的三道防線。

2、根據(jù)足部外形判斷

扁平足是因?yàn)樽悴康墓趋澜Y(jié)構(gòu)異常引起，正常的足部中間是腳心應(yīng)該是向上凸起的呈弓形，加入觀察自己足底部不是弓形，那么懷疑為扁平足的可能性比較大。

3、根據(jù)癥狀判斷

扁平足的患者走路久了容易疲勞，韌帶酸疼，跑不快，跳不高，正常站立的時(shí)候，腳面是平的，沒有縫隙哦。

4、初步檢查判斷

初步檢查時(shí)，讓患兒取站立位，從足踝前方和后方視診檢查后足和前足整體的力線關(guān)系。注意負(fù)重狀態(tài)下足縱弓的形態(tài)。足部結(jié)構(gòu)可能在坐位時(shí)表現(xiàn)為正常，但在負(fù)重受力后即發(fā)生明顯的改變，這常見于過度松弛性平足畸形，柔軟性足趾畸形和跖趾關(guān)節(jié)過度松弛的患者。

5、后部檢查判斷

從后方檢查，可見受累的后足一般呈外翻狀，以及因前足外展而出現(xiàn)的“多趾癥”。從后方觀察患者伸膝時(shí)行單側(cè)或雙側(cè)提踵試驗(yàn)的情況。如果不能完成單側(cè)提踵或是缺少后足對(duì)稱性內(nèi)翻活動(dòng)，提示存在脛后肌腱疾病。

6、扁平足檢查

扁平足的輔助檢查方法主要是X線檢查，應(yīng)負(fù)重條件下攝足正側(cè)位X線片，主要在足側(cè)位片測(cè)量足弓的角度改變。

7、足印分析判斷

足印分析是一種簡(jiǎn)單、快速、經(jīng)濟(jì)的測(cè)量方法。通過足印分析間接診斷扁平足，由于其方便和高效，被廣泛用于評(píng)價(jià)足弓的降低以及跟骨外翻。通過測(cè)量足印圖可以對(duì)足進(jìn)行分類，評(píng)價(jià)內(nèi)側(cè)足弓高度和跟骨外翻程度。扁平足是指足弓消失，正常人的足弓高度是14MM-18MM，低于14MM的為扁平足，高于18MM的為高弓足。

8、扁平足鍛煉

1、足趾屈曲

坐位，兩膝自然伸直。其具體鍛煉方法是先用足趾用力屈曲、合攏，同時(shí)足背弓起、堅(jiān)持片刻。這種鍛煉對(duì)于扁平足患者有一定的幫助。

2、足下滾球

坐位，兩膝屈曲，足下置一球或一木棍。先用趾用力屈曲，然后用足滾動(dòng)足下的球或木棍。當(dāng)滾動(dòng)2-3分鐘后可以休息片刻，并放松足部肌肉。這種鍛煉對(duì)于扁平足患者有一定的幫助。

3、足內(nèi)翻站

兩腳平行站立，相距20厘米。兩足內(nèi)翻，足外緣著地站立。堅(jiān)持幾秒鐘后，回到剛開始時(shí)的姿勢(shì)，休息放松片刻，再進(jìn)行。重復(fù)3-5次即可。這種鍛煉對(duì)于扁平足患者有一定的幫助。

4、踱屈運(yùn)動(dòng)

采用坐位的姿勢(shì)，兩膝自然伸直。首先是跟關(guān)節(jié)先破屈，接著作內(nèi)翻，堅(jiān)持片刻。然后放松，恢復(fù)到剛開始的姿勢(shì)。如此重復(fù)12-16次即可。這種鍛煉對(duì)于扁平足患者有一定的幫助。

5、弓足內(nèi)翻

自然站立。首先兩足弓起，踩關(guān)節(jié)內(nèi)翻，足外緣著地行走。然后當(dāng)稍感疲勞后，放松站立休息，再繼續(xù)進(jìn)行。共2-3分鐘。這種鍛煉對(duì)于扁平足患者有一定的幫助。

6、足趾抓物

坐位，兩膝屈曲成直角，足旁放咒若干彈子。先用足趾抓住彈子放在旁邊的容器內(nèi)。然后抓完后休息片刻，再重復(fù)進(jìn)行。共練習(xí)5-10分鐘。這種鍛煉對(duì)于扁平足患者有一定的幫助。

7、足弓站立

兩足成內(nèi)八字站立位，足趾首先屈曲，足背弓起，身體稍向前傾，使身體重心落在足趾上。在維持?jǐn)?shù)秒后，放松回到預(yù)備姿勢(shì)。這種鍛煉對(duì)于扁平足患者有一定的幫助。