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小伙堅(jiān)持5年不吃晚餐,胃里形成兩個(gè)巨大潰瘍[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 21:12 潰瘍晚餐夜宵

生活中一直有個(gè)養(yǎng)生的說(shuō)法:早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。甚至到了后來(lái)發(fā)展成了晚上干脆不吃,說(shuō)是又能養(yǎng)生,又能減分,還能節(jié)約錢(qián),妥妥的一舉多得,但其實(shí)晚上不吃飯也會(huì)對(duì)身體造成很大的損害,杭州一小伙就憑著極大的毅力,堅(jiān)持五年沒(méi)吃晚餐,導(dǎo)致胃部極為脆弱,近日稍微吃了點(diǎn)辣椒就形成了巨大的潰瘍。

小伙堅(jiān)持5年不吃晚餐,胃里形成兩個(gè)巨大潰瘍(1)

1、堅(jiān)持5年不吃晚餐

小周今年29歲,在一家外企工作,平時(shí)工作十分忙碌,一日三餐不能按時(shí),特別是晚飯,常常是加班到很晚,才想起自己晚飯沒(méi)吃,于是就隨便定個(gè)外賣(mài)解決。

后來(lái),一次偶爾,他在網(wǎng)上接觸到了“過(guò)午不食”的“養(yǎng)生理念”,就開(kāi)始每天不吃晚飯,“我覺(jué)得不吃晚飯挺好的,一舉三得,一來(lái)可以減肥,二來(lái)可以養(yǎng)生,三來(lái)還能節(jié)省吃飯時(shí)間,做更多其他的事兒?!?

就這樣,小周默默堅(jiān)持了5年不吃晚飯。盡管平時(shí)偶爾也會(huì)有胃部不舒服的時(shí)候,但他也沒(méi)有當(dāng)回事。然而,就在上周二,他吃了點(diǎn)辣椒后,突然肚子劇烈疼痛起來(lái)。

“醫(yī)生,我中午吃了點(diǎn)辣椒,現(xiàn)在肚子痛得不得了,可能是得急性胃炎了?!毙≈軄?lái)到浙江省某醫(yī)院脾胃病科就診,剛進(jìn)門(mén)就急匆匆地說(shuō)。

接診醫(yī)生在詳細(xì)詢問(wèn)了病史后,懷疑小周的腹痛可能不僅是急性胃炎那么簡(jiǎn)單,建議他做個(gè)胃鏡檢查。小周聽(tīng)了后,覺(jué)得有些不以為然,甚至覺(jué)得醫(yī)生這是小題大做了,但最終他還是抵不過(guò)醫(yī)生的百般勸說(shuō),做了胃鏡檢查。

檢查結(jié)果出來(lái)后,小周大吃一驚,本以為自己的胃很健康,卻不想胃粘膜廣泛充血糜爛,長(zhǎng)了兩個(gè)巨大的潰瘍(直徑大于2厘米),還有出血和咖啡色血痂。

目前,經(jīng)過(guò)治療,小周的潰瘍已經(jīng)逐漸愈合,疼痛也明顯好轉(zhuǎn)。

“現(xiàn)代人工作節(jié)奏快,很多人對(duì)飲食非常不注意, 餓一頓、飽一頓 的現(xiàn)象很普遍。”醫(yī)院脾胃病科主任、主任醫(yī)師張咩慶說(shuō),“除了像小周這樣不吃晚飯的,也有些人因?yàn)闆](méi)時(shí)間,早飯和午飯都是匆匆解決,到了晚餐卻大吃特吃,導(dǎo)致熱量進(jìn)食過(guò)多,加上缺乏運(yùn)動(dòng)、脂肪堆積,很容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重、心血管疾病頻發(fā)?!?

小伙為養(yǎng)生堅(jiān)持過(guò)午不食 一查才發(fā)現(xiàn)胃毀成這樣網(wǎng)絡(luò)圖

他提到,網(wǎng)絡(luò)上有很多效仿古人的養(yǎng)生、減肥方法,比如佛家的“過(guò)午不食”、道家的“辟谷”等等,然而,現(xiàn)代人往往沒(méi)有掌握古代人養(yǎng)生的精髓,盲目照搬“不吃晚飯”“斷食”,強(qiáng)迫自己忍受饑餓,出現(xiàn)了很多消化系統(tǒng)的疾病,像消化性潰瘍就是眾多疾病中的一種。

張咩慶表示,古代人“日出而作,日落而息”,遵循“過(guò)午不食”這種生活習(xí)慣是沒(méi)有大問(wèn)題的。但是,現(xiàn)代人夜間活動(dòng)量大,常常到凌晨才睡覺(jué),如果不吃晚飯,甚至斷食,會(huì)使身體缺乏能量,而且人體胃中存在胃酸,如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食,可能會(huì)導(dǎo)致胃酸對(duì)胃黏膜造成損害,久之就會(huì)出現(xiàn)潰瘍等疾病。

“潰瘍沒(méi)有及時(shí)和發(fā)現(xiàn),很可能會(huì)出現(xiàn)消化道出血、潰瘍穿孔等更嚴(yán)重的疾病?!彼ㄗh大家在飲食上遵循“早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少”的原則,同時(shí),晚飯盡量選擇清淡、易吸收的食物,不攝入過(guò)多熱量,少吃宵夜,從而減少胃腸道負(fù)擔(dān)。

他強(qiáng)調(diào),平時(shí)三餐均衡營(yíng)養(yǎng),飲食健康清淡,才會(huì)擁有健康的腸胃,才能“吃嘛嘛香”。

小伙堅(jiān)持5年不吃晚餐,胃里形成兩個(gè)巨大潰瘍(2)

2、不吃晚餐的危害

1、不吃晚飯最傷胃

長(zhǎng)時(shí)間不吃晚飯最容易傷胃。晚上人體處于睡眠狀態(tài)下的時(shí)候胃部會(huì)分泌大量的胃酸,因?yàn)闆](méi)有吃晚飯,胃內(nèi)部沒(méi)有食物,胃酸就會(huì)直接損傷胃黏膜,這容易導(dǎo)致胃部功能失調(diào)而引發(fā)其他的胃部疾病,甚至?xí)哟蠡嘉赴┑娘L(fēng)險(xiǎn)。

2、不吃晚飯影響睡眠

長(zhǎng)時(shí)間不吃晚飯很容易影響睡眠質(zhì)量。不吃晚飯,人體會(huì)有饑餓感,身體的不適感很容易傳遞給大腦影響睡眠。同時(shí)空空的胃會(huì)對(duì)食物殘?jiān)M(jìn)行二次利用,使人在早上睡醒之后仍舊覺(jué)得疲累不堪。

3、不吃晚飯影響免疫力

長(zhǎng)時(shí)間不吃晚飯的人,身體需要的能量供應(yīng)出現(xiàn)異常,很容易導(dǎo)致身體變得虛弱,對(duì)外界的病毒傷害的抵抗能力也會(huì)下降,造成身體整體的免疫力低下。

4、不吃晚飯不利于減肥

不吃晚飯理論上能夠幫助減少熱量攝入幫助減肥的,但是不吃晚飯進(jìn)行減肥很容易使身體陷入病態(tài)美中,從根本上是不利于健康減肥的。想要減肥晚上最好能夠吃點(diǎn)蔬菜水果,再配合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

5、不吃晚飯促進(jìn)排毒

人體在饑餓的時(shí)候會(huì)分泌大量的消化液,而體內(nèi)的毒素能夠隨著消化液排出體外,如果不吃晚飯就能夠?qū)⒂卸镜南罕荒c道你,Ian的膳食纖維吸收變成糞便排出體外,有效促進(jìn)身體的排毒。

6、不吃晚飯利于腸胃休息

晚上人體處于睡眠狀態(tài),身體各器官也處于休息階段,晚上不吃晚飯能夠減輕胃腸負(fù)擔(dān),讓胃腸能夠好好的休息。如果晚上吃得過(guò)飽的話,會(huì)影響腸胃休息,而造成身體不適。

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