進(jìn)入冬季以后人們咳嗽痰多的癥狀就會高發(fā)，而且嚴(yán)重時會誘發(fā)氣管炎或者肺炎。而出現(xiàn)這些情況以后，很多人都不喜歡服藥，都想通過食療來緩解咳嗽和痰多的癥狀，而橙子就會成為人們的最好選擇，可是橙子怎么吃才能止咳化痰你們知道嗎？

1、鹽蒸橙子

1、鹽蒸橙子止咳化痰的功效特別出色，因?yàn)槌茸拥某绕ぶ泻写罅康某绕ぼ?，它能擴(kuò)張氣管稀釋器，管用的痰液，也能加快痰液排出，止咳化痰的功效十分明顯，而鹽本身也是一種能消炎殺菌的食材，用它蒸橙子吃，會讓它們止咳化痰的功效更加出色。

2、用鹽蒸橙子時，需要提前把橙子清洗干凈，去掉表面的水分，再用刀在它2/3處切開，在果肉表面撒上適量食用鹽，用筷子倒幾下，然后再把橙子兌在一起，用牙簽固定好入鍋隔水蒸熟，蒸好以后吃橙子肉喝橙汁就可以。

2、烤橙子

把橙子烤熟以后再吃，也能起到止咳化痰的重要作用，特別是人們出現(xiàn)咳嗽痰多以及彈簧和肺燥等不良癥狀，以后把橙子切成塊狀以后直接入烤箱，選上下火烤制15分鐘，等它表皮發(fā)硬以后取出直接食用它的果肉就能讓咳嗽痰多的癥狀很快減輕。

3、冰糖煮橙子

冰糖煮橙子也是橙子，止咳化痰的常見吃法，橙子這種水果性質(zhì)寒涼冰糖也能滋陰潤肺，更能生津止咳，它們放在一起煮熟后再吃，能有效清除肺熱，也能消除氣管與肺部的炎癥，其潤肺止咳化痰的作用特別明顯。另外平時經(jīng)常用冰糖煮橙子吃，還能清熱去火預(yù)防感冒。