榴蓮是大家比較熟悉的一種水果，榴蓮具有獨特的味道，口感細(xì)膩，許多人愛吃這種水果，有時候早上起來沒什么早餐吃，可是肚子有很餓，正好有榴蓮可以吃，可是空腹的時候有些食物是不宜吃的，那么早上空腹可以吃榴蓮嗎？早上空腹吃榴蓮好嗎？

1、空腹可以吃榴蓮

1、早上空腹吃榴蓮因人而宜

早上可不可以吃榴蓮沒有嚴(yán)格的說法，因為每個人的腸胃功能都有所不同，那些腸胃對榴蓮不敏感的人群，在空腹時食用榴蓮不會出現(xiàn)不良反應(yīng)，反而可以吸收多種營養(yǎng)，而那些對榴蓮敏感，腸胃功能不好的人群，在食用榴蓮以后則會出現(xiàn)多種不適癥狀。

2、早上食用榴蓮可以開胃增加食欲

榴蓮這種水果帶有特殊的香氣，不習(xí)慣的人會說那種氣味有些臭，但是喜歡榴蓮的朋友會認(rèn)為那種味道特別香，人們早上空腹食用榴蓮以后，會有種胃口大開的感覺，而且也能幫且吃下去的食物快速消化，對那些食欲不振和消化不良的人群來說，是大有好處的。

3、早上食用榴蓮可以吸收多種營養(yǎng)

早起以后正是身體缺少多種營養(yǎng)的時候，這時食用榴蓮可以吸收到大量的蛋白質(zhì)和酯類，另外還能吸收到無機(jī)鹽和多種維生素，對提高機(jī)體功能大有好處。但是那些患有慢性腸胃疾病或者容易上火以及容易腹瀉的人群，是不宜在早起空腹食用榴蓮的，不然會讓這些不良癥狀加重。

2、怎么吃榴蓮不上火

1、榴蓮與山竹同食

平時吃榴蓮上火的朋友可以把榴蓮這種水果與水果山竹同時食用，就能減少上火癥六大的出現(xiàn)，因為山竹是一種寒性水果，它進(jìn)入人體以后可以把榴蓮在人體中引起的熱毒消除，從而也就避免了上火癥狀的出現(xiàn)。

2、榴蓮與殼同時食用

大家吃榴蓮多是食用它的果肉，就容易引起上火，大家在食用榴蓮時，把取下來的榴蓮殼加清水煎制后飲用，就能中和掉榴蓮肉的熱性，能減少食用榴蓮上火癥狀的出現(xiàn)。

3、榴蓮與綠豆一起吃不上火

大家在食用榴蓮時可以煮一些綠豆湯或者制作一些綠豆沙食用，綠豆是一種可以清熱解毒的食品，它與榴蓮一起食用時，可以緩解榴蓮中的熱性，也就不會讓人們出現(xiàn)上火的癥狀了。除了這些方法以外，人們在吃榴蓮時吃一些龜苓膏或者喝一些菊花茶都能起到清熱去火的作用，能避免人們食用榴蓮后出現(xiàn)上火的情況。