夏季少不了的水果就是西瓜了，西瓜的味道甜美，吃起來十分可口，而且營養(yǎng)也比較豐富，夏季吃西瓜有解渴降暑的作用，不過西瓜雖好，并不是所有人都適合吃的，西瓜屬于涼性水果，吃的時候要注意了，那么什么時候不宜吃西瓜？哪些人不適合吃西瓜？

1、吃西瓜的禁忌

一、不要吃得過多，

否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導 致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

二、感冒初期不要吃西瓜，

否則會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬于表癥，應采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

三、不要吃打開過久的西瓜。

氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

四、腎功能不全者不要吃。

短時間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對進入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

五、口腔潰瘍者不要吃。

中醫(yī)認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。

六、糖尿病患者要少吃。

西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導致血糖升高、尿糖增多等后果，嚴重的還會出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。

2、吃西瓜可以減肥

1.加速代謝促瘦身：

西瓜含有94%以上的水分，所含水分不是普通水果能夠比得上的。吃西瓜能夠排除體內(nèi)對于的水分，消除水腫的同時排出體內(nèi)的毒素，新陳代謝自然就會變好，減肥也將變得更容易!

2.低脂低熱量：

西瓜不含脂肪，且熱量很低，每100g的西瓜只有31kcal的熱量。而且吃西瓜容易飽腹，能夠減少其它高熱食物的攝入量，當然就會瘦下來。

3.減脂肪不減營養(yǎng)：

西瓜中含有的氨基酸能夠幫助身體排毒，消除減肥。但是西瓜本身的營養(yǎng)素含量卻很豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，是夏季不可多得的減肥食物。

4.利尿去水腫：

俗話說"熱天兩塊瓜，草藥不用抓"，可見西瓜的功能之大。西瓜具有顯著的利尿功效，特別適合水腫型肥胖食用。

5.排毒養(yǎng)顏助減肥：

西瓜味甘性寒，可以清熱解毒。是夏季解渴、養(yǎng)顏最好的水果。西瓜含水量極大，不含脂肪和膽固醇，是排毒減肥不錯的選擇。