藍(lán)莓是一種營養(yǎng)價值很不錯的水果，藍(lán)莓的味道酸甜，清香可口，受到很多人的喜愛，許多人愛吃藍(lán)莓味道的甜品，藍(lán)莓雖然小小一個，但是其中的營養(yǎng)元素是很豐富的，吃藍(lán)莓還有助于預(yù)防多種疾病，那么買回的藍(lán)莓怎么洗才干凈？藍(lán)莓怎么清洗最干凈？

1、藍(lán)莓怎么洗

1、藍(lán)莓直接用清水洗

藍(lán)莓表現(xiàn)有大量的天然果粉，這種物質(zhì)并不是臟東西，可以食用，而且藍(lán)莓中的大部分花青素就存在于這些果粉中，因此平時大家清洗藍(lán)莓時，可以用清水輕輕沖洗，洗掉它表現(xiàn)的灰塵就可以，千萬不要把果粉也全部洗掉。

2、藍(lán)莓能用鹽水浸泡

清洗藍(lán)莓時，如果怕藍(lán)莓的表現(xiàn)有農(nóng)藥殘留，可以在盆中放入清水，加入少量的食用鹽，制成淡鹽水，然后把藍(lán)莓放入到里面浸泡十五分鐘，在泡制的過程中用手?jǐn)嚢鑾状危詈笕〕鲆院笥们逅疀_干凈就可以。

3、野生藍(lán)莓直接泡清水就可以

野生藍(lán)莓是一種自然野生的水果，它多生長在深山野外，表面不會有任何的農(nóng)藥，它是很干凈的，平時清洗也特別簡單，只需要它放入到清水，浸泡五分鐘左右，取出再用流動的清水沖洗掉它表面的泥少和灰塵就可以。

2、藍(lán)莓的營養(yǎng)功效

1、藍(lán)莓花青素含量高

花青素是對人類身體健康特別重要的一種物質(zhì)，它是天然的抗衰老成分，而藍(lán)莓這種水果中的花青素含量就特別高，而且還可以分為多個不同的品種，這些花青素進(jìn)入人體以后能提高身體各器官功能，延緩身體衰老，經(jīng)常食用可以起到延年益壽的重要功效。

2、藍(lán)莓酸性成分含量高

藍(lán)莓這種水果中含有多種對人體有益的酸性成分，特別是有機(jī)酸和總酸的含量比較出色，另外藍(lán)莓中還含有一種特殊果酸，這些物質(zhì)可以抑制癌細(xì)胞生成，也能減少病毒對人體組織細(xì)胞的傷害，平時多吃藍(lán)莓能防癌抗癌，減少癌癥的發(fā)生機(jī)率。

3、藍(lán)莓能促進(jìn)消化也能潤腸通便

藍(lán)莓中的酸性成分能促進(jìn)胃酸分泌，加快腸胃對食物的消化和吸收，而它含有的纖維素則能加快腸胃蠕動。藍(lán)莓中還含有一些天然的果膠，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后能清除多種毒素，也能潤腸通便，因此平時食用藍(lán)莓，不但能促進(jìn)消化還能起到排毒養(yǎng)顏和潤腸通便的重要作用。