現(xiàn)在的生活越來越好，醫(yī)療水平也越來越發(fā)達。很多中老年人都特別注重養(yǎng)生，希望自己能夠活得久一點，能有更多的時間陪在兒女身邊。高壽是每個老人的愿望，那有哪些方法可以讓老人活得更久呢？下面，小編將給大家介紹幾種能讓老年人高壽的方法。

1、老人怎樣才能高壽

童心。就是要有兒童樣的心理狀態(tài)，生機勃勃。這是一種養(yǎng)神的好辦法。

保持童心有兩點：一是天真無邪，決無欺詐撞騙、明爭暗斗、占小便宜等惡習。二是單純，思想傾向于美好、愉快、滿足的感受。

蟻食。蟻食有兩個內(nèi)涵：一是像螞蟻那樣，飲少食微，即吃得少;二是像螞蟻一樣，什么都吃一點，即吃得雜。只要無害身心的食物，不需要過分求冷、熱、精、細、美味。衛(wèi)生當然要講，但也不必過于苛求。

龜欲。烏龜以其壽命長，被奉為祥瑞的象征。對人來說，值得借鑒的是它與世無爭的胸襟和一無所求的淡泊。在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜，但對一般問題，當學烏龜，以靜制動，以不變應萬變。

猴行。猴子是思想方面反應敏捷、行動方面活潑輕快，終日無片刻之息地具有朝氣與活力的動物。

猴子的長處有兩點：其一，多動，這不一定就指跑步、打拳，平常盡量少坐車、升降機，以走路為主，達到鍛煉目的的都算多動。其二、戒惰。多動偏重機體(身)，戒惰偏重思想(心)。

想要高壽就一定要規(guī)范自己的生活習慣，而且保持一顆童心也是非常有必要的，心情愉快身體才能健健康康，所以朋友們一定要保持一個好的心情哦。

2、夏天老人吃什么好

推薦菜譜

早餐：水果、綠豆粥、涼拌豆腐

中餐：紅燒魚、絲瓜湯、水果、豆?jié){

晚餐：玉米粥、地三鮮

特別推薦：地三鮮。地三鮮顏色豐富，富含多種維生素，補充夏日所需。

菜譜說明：夏季天熱，吃肉易生痰火，飲食應以健脾、消暑、化濕為主。

小貼士要注意不要一次性大量飲水，因為這樣會沖淡胃酸，影響其殺菌的功能。