菊花茶可以說(shuō)是最常見(jiàn)的一種花茶,菊花茶的味道帶有淡淡的菊花味,很多人都是很喜歡的,有人在泡菊花茶的時(shí)候可能會(huì)加入一些其他的食材,比如說(shuō)枸杞,或者是山楂,放山楂的話味道會(huì)重一點(diǎn),那山楂和菊花泡水喝能減肥嗎?山楂菊花茶能減肥嗎?
山楂和菊花泡水喝可以輔助減肥。
山楂菊花茶中含有解脂酶,它可以更快地消耗體內(nèi)的脂肪。與此同時(shí),內(nèi)酯和黃酮類等成分則可以使胃部酶素的消化功能得到增加,幫助清理脂肪。除此之外,山楂菊花茶中還含有很多的酸性物質(zhì),如綠原酸、咖啡酸等,它們可以使體內(nèi)的酸性成分不斷增多,促進(jìn)胃液的分泌,加速新陳代謝,同樣可以燃燒體內(nèi)的多余脂肪,肥胖的MM如果對(duì)自己的身材不夠自信,不如試試這款山楂菊花茶飲吧。
材料:山楂五錢(qián)、菊花一錢(qián)、金銀花一錢(qián)、柴胡一錢(qián)、綠茶一錢(qián)。
做法:用小布袋把山楂、金銀花和柴胡包起來(lái),然后將藥包放到茶杯里面,再將菊花和綠茶放進(jìn)去,最后把350毫升的開(kāi)水倒進(jìn)杯中,等茶水放涼之后就可以飲用了,每天1劑,可以代替茶飲用,還可以多次回沖。
材料:菊花、生山楂、枸杞子各15~20克。
做法:可以將它們放在一起用水煎煮,或是用開(kāi)水沖泡10分鐘,可以代替茶飲用,每天1劑的量就行。
山楂菊花茶不適宜空腹飲用,因?yàn)樯介栈ú柚泻绪匪岬某煞郑匪釙?huì)使胃黏膜收到刺激,而且茶飲中還含有很多的酸性物質(zhì),它們同樣會(huì)使胃腸收到刺激,因此山楂菊花茶最好是在飯后的半個(gè)小時(shí)飲用,每天2杯。
1.寒性體質(zhì)的人最好不要喝山楂菊花茶減肥。山楂菊花茶性寒,寒性體質(zhì)的人喝了寒性的涼茶之后會(huì)加重其癥狀,不利于自己的健康。
2.孕婦不宜喝山楂菊花茶減肥。孕婦的脾胃比較虛弱,而山楂菊花茶較為寒涼,孕婦喝了之后容易使腸胃受到刺激,會(huì)引起肚子疼、腹瀉等癥狀,同時(shí)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也不利。
3.胃潰瘍和胃酸過(guò)多的人不宜喝山楂菊花茶減肥。因?yàn)樯介栈ú柚械镊匪峥梢栽黾游敢旱姆置?,而這類人群體內(nèi)的胃酸含量本來(lái)就多,飲用山楂菊花茶會(huì)讓他們的胃腸道不堪重負(fù),因此不建議這類人群喝山楂菊花茶。
材料:干山楂、干荷葉、陳皮、清水、蜂蜜
做法:將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水沖凈。鍋中倒入清水,放入山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開(kāi)后,改成小火煮10分鐘關(guān)火。蓋蓋燜5分鐘,然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。至茶溫降至50°左右,按口味加入適量蜂蜜,調(diào)勻后即可飲用。
功效:荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。中醫(yī)認(rèn)為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。兩者結(jié)合瘦身效果更加明顯。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起