我們在生活中常吃的食物可能會存在健康隱患，現(xiàn)在比較流行的食物，味道很好，但是對健康有害，經(jīng)常吃這些食物，就可能導(dǎo)致身體的各方面受到影響。因此，男性朋友們要注意避免食用這些食物，那么，哪些食物會影響精子的活力？什么食物對精子有害？

1、對精子有害的食物

(1)奶茶

其實現(xiàn)在市面的珍珠奶茶，多半的話都是用一些的奶精、色素、香精和一些的木薯粉、自來水而制成的。還有就是奶精的主要的一些成分就是氫化植物油，也就是一種的反式脂肪酸。反式脂肪酸就是會減少男性荷爾蒙的一個分泌，也就是會對精子的活躍性是會產(chǎn)生一個負(fù)面的影響，中斷精子的話，也就是會在身體內(nèi)部的反應(yīng)過程。

(2)啤酒

如果是已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，你還是會無限制的大量喝啤酒，這樣就是會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，從而造成腎臟衰竭。

(3)炸雞

對于一些是愛吃燒烤的男人這個可是美味哦，不過根據(jù)專家指出，一些的就是燒烤和油炸的淀粉類食物當(dāng)中的話，一些的是含有致癌毒物丙烯酰胺，是會導(dǎo)致男性少、弱精。還有就是一些的是重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。

不知道在生活當(dāng)中，你是否經(jīng)常吃上面這幾種食物呢，雖然它們美味，但是在滿足你口味的同時，卻在無形當(dāng)中，給男性健康產(chǎn)生影響，甚至還會存在一些致癌物質(zhì)，所以不想讓自己的身體受到這些危害，應(yīng)該減少食用這些食物。

2、怎么預(yù)防精子衰老

1、禁欲要有度

精子的成長有一定的周期，需要適度排空、新陳代謝，才能保持良好的品質(zhì)，通常在一次射精后24至48小時內(nèi)，即可自動補(bǔ)充新鮮又品質(zhì)優(yōu)良的精子。

如果長期禁欲，精子容易老化，品質(zhì)下降，甚至?xí)蚪M織的“吸收作用”，使精子量逐漸減少。有研究發(fā)現(xiàn)，夫妻因兩地長期分居而長期禁欲后，前幾次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此時的精子質(zhì)量可能大打折扣哦。

所以，禁欲要有度。在妻子的排卵期到來之前，丈夫可以禁欲3-7天。如果超過7天，精子的存活率和活力會有所下降，靠長期禁欲來增加受孕幾率的做法并不可取。

2、手淫悠著點兒

男性的精子每天都在生成和發(fā)育，每天都會有大量的精子成熟，如果手淫是偶然發(fā)生的，對身心健康無大影響，是不會影響精子質(zhì)量的。

不過，長期或頻繁手淫對生理和心理都會產(chǎn)生不良影響。頻繁手淫容易造成精液質(zhì)量下降，精子數(shù)量減少，以及欲望減退、早泄等癥狀，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，可能影響生育，所以想好孕的男士，手淫可要悠著點。

3、別讓精子在輸卵管等太久

同房時，男性每次排出約2-4億個精子，但順利地游到女性輸卵管的僅有數(shù)十條至一二百條，精子在輸卵管里能生存24-72個小時，精英中的精英才可能和卵子結(jié)合。

如果精子在輸卵管里錯過了與卵子邂逅的最佳時間，呆了三四天卵子才姍姍來遲，停滯過久的精子也會因“養(yǎng)精蓄銳”過久而老化，變得不那么生龍活虎，從而影響精卵結(jié)合的成功率。

專家建議，男性應(yīng)從生活細(xì)節(jié)和良好習(xí)慣做起，保護(hù)自己的精子。只有保持精子的活力，才能使更多的精子“過關(guān)斬將”進(jìn)入到輸卵管，增加精子與卵子成功結(jié)合的機(jī)率。