中醫(yī)學中最重要的兩個部分是中藥材和針灸，這是上千年智慧的累積。如今，針灸不在僅僅局限于治病，還可以用來減肥瘦身，效果也很好。你知道針灸減肥的原理嗎？你知道針灸減肥有什么副作用嗎？今天，就給大家介紹一下關于針灸減肥的那些事。

1、針灸減肥

針灸是中醫(yī)學中的瑰寶。在古代，大夫用2根手指，一排銀針走遍天下。時過境遷，如今的針灸不但可以治病，還被廣泛運用于減肥之上。針灸減肥主要通過針灸刺激，調(diào)整機體內(nèi)分泌，加快體內(nèi)能量消耗，從而最終實現(xiàn)減肥目的。看到這，各位減肥達人們是否已蠢蠢欲動？下面就跟著媽網(wǎng)百科一起來了解下針灸減肥吧。

2、針灸減肥簡介

針灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學寶庫中的一支奇葩，在調(diào)理肥胖中也發(fā)揮著重要的作用。而針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，在身體某些特定腧穴部位刺激后，達到調(diào)整機體內(nèi)分泌的作用，而最終實現(xiàn)減肥的瘦身方法。

針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多等狀況，但這些均屬于正常現(xiàn)象。因為施行針灸治療后，機體的內(nèi)在功能便會不斷調(diào)整，新陳代謝加快，能量也會不斷消耗，此時若出現(xiàn)一些臨床癥狀也實屬正常。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會自然消失。

3、針灸減肥的原理

針灸減肥是一種效果不錯的中醫(yī)瘦身方法，也確實受到了許多人的青睞。但是，對于針灸減肥的原理，你又了解多少？下面來跟著媽網(wǎng)百科了解一下針灸減肥的原理吧。

1、針灸能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。

2、針灸可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現(xiàn)減肥效果。

3、針灸可改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，通過調(diào)整機體內(nèi)分泌的作用，從而最終實現(xiàn)減肥的目的。

4、針灸減肥有效嗎

年后不僅是跳槽高峰時節(jié)，也是減肥高峰時節(jié)。畢竟“每逢佳節(jié)胖三斤，一把辛酸淚啊”。在各種各樣的減肥方法中，針灸減肥以黑馬姿態(tài)崛起。只是，針灸減肥真的有效嗎？下面一起來了解下吧。

Q：針灸減肥有效嗎？

A：針灸雖說在調(diào)理肥胖方面發(fā)揮著重要的作用，但如果寄過分期待于針灸，希望幾針下去就能減肥成功，那是不可取的。針灸減肥實質上其實是在幫助患者改掉一些不良飲食習慣，和治療一些導致肥胖的身體疾病。例如，對于產(chǎn)后女性及更年期肥胖者來說，針灸減肥主要通過幫助治療內(nèi)分泌失調(diào)，從而緩解肥胖癥狀。對于年輕女性來說，則主要通過幫助控制食欲，輔助減肥。減肥必須集治療、運動、飲食于一體，方能奏效。如果只想依賴于針灸，希望幾針下去，不費吹灰之力就能減肥成功，那只是一個夢。

5、針灸減肥的副作用

與其他中醫(yī)減肥方法，如磁石經(jīng)絡法、拔罐減肥等不同的是，針灸減肥的副作用多因醫(yī)生的操作水平低下所致。在臨床上，比較常見的針灸減肥副作用有以下三方面：

1、損傷內(nèi)臟

由于針灸減肥受歡迎程度的直線上升，如今許多美容院都開設了針灸減肥項目。但是這些生活美容院畢竟不是專業(yè)的中醫(yī)治療機構，技術也許并不到家。如果針刺不當?shù)脑挘苡锌赡軐е滦?、肺、肝等?nèi)臟受損。

2、感染疾病

銀針插入人體穴位后，有可能會碰破毛細血管。因此在重復使用前一定要經(jīng)過充分的高溫高壓消毒，否則很容易感染傳染病。一些非正規(guī)的針灸減肥場所既沒有按照“一人一針一穴”的基本原則，使用非一次性針灸針時也沒有徹底消毒，因此感染傳染病的危險極大。

3、暈針昏迷

針灸減肥最大的問題不是沒有效果，而是損害身體。針灸的時候腹部的針不能插得太深，否則容易損傷臟器。另外，針灸師還應該懂得如何處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異?，F(xiàn)象。一些非專業(yè)的“針灸師”的技術水平根本沒有達到要求，對于上述問題的了解也不夠深入，如果由他們施針的話，很容易出現(xiàn)意外。

6、針灸減肥的注意事項

中醫(yī)減肥方法深受大家的喜愛，針灸減肥就是其中的一種。針灸減肥主要通過針刺特定的穴位，調(diào)整內(nèi)分泌，從而起到減肥的作用。如果你也想試試針灸減肥，那么就先和媽網(wǎng)百科一起來了解下針灸減肥的注意事項吧。

1、即便進行針灸減肥，也要注意控制飲食。如果在針灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，同樣達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”，不主張過分節(jié)食。

2、針灸減肥也是一個漸進的過程，如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。在針灸的同時，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，才能有效地防止反彈。否則一旦停針，就會馬上反彈，功虧一簣。

3、在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應，這些均屬于正?，F(xiàn)象。但如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時，屬于針灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發(fā)生危險。

4、中醫(yī)針灸是一門高深的學問，患者只有到正規(guī)的減肥門診接受既無副作用，又進行整體地調(diào)節(jié)和治療的方案，才能夠達到減肥的目的。

7、中醫(yī)針灸減肥食譜

食譜一

早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿卜干100g。

午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。

晚餐：水煮蝦100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g。

食譜二

早餐：鮮牛奶250g，三個鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。

午餐：清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應季青菜300g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯后水果草莓250g。

食譜三

早餐：水煮雞蛋1個，加新鮮豆?jié){300ml，或者加鮮牛奶250ml.。

午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。

晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯后一小時后生食西紅柿100g，或生食胡蘿卜、黃瓜100g。