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醋泡黃豆,以黃豆為主要食材的一道家常涼拌菜,口味酷爽,制作簡(jiǎn)單,只需將黃豆洗凈,瀝干水待用,鍋燒至6成熱時(shí),放入黃豆翻炒半個(gè)小時(shí),起鍋后將黃豆放入瓶中,再倒入米醋,蓋上蓋子放置一周即可食用。那吃醋泡黃豆一周瘦多少斤?相關(guān)知識(shí)介紹如下!
本文目錄
1、吃醋泡黃豆一周瘦多少斤?
2、吃醋泡黃豆注意什么?
3、怎么用白醋泡黃豆?
4、什么人不宜吃醋泡黃豆?
雖然醋泡黃豆有一定的減肥功效,但是,如果沒有同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)和控制飲食的話,減肥效果也不會(huì)很好,可能沒瘦或者又變胖了;如果在食用醋泡黃豆的同時(shí)又注意了飲食和堅(jiān)持了運(yùn)動(dòng)的話,可能一周會(huì)瘦個(gè)兩三斤左右。
醋泡黃豆在夏季是食用時(shí)非常適宜的,夏天溫度升高,出汗量增加,能量耗損加大,脂肪代謝變快,自然肥胖的程度會(huì)有一定程度的改善,夏天人普遍會(huì)食欲不振,喜歡清淡的食物,消耗的能量大于攝取的能量,再加以醋泡黃豆這一種開胃又飽腹還有一定減肥功效的食物,配合清淡的飲食和合理的運(yùn)動(dòng),減肥就事半功倍了。
醋泡黃豆的醋以用人工釀造的原香醋,米醋,果醋為宜,人工釀造的醋比買的醋營(yíng)養(yǎng)風(fēng)味都要優(yōu)質(zhì)一些,風(fēng)味營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更純正,買的瓶裝醋中防腐劑,增色劑等添加劑多,對(duì)于醋泡黃豆這種養(yǎng)生保健食品來說,選擇人工釀造的醋才能發(fā)揮其真正的功效作用。
1、用清水將白醋清洗干凈。
2、將白醋炒熟,倒入密封罐中。
3、在密封罐中加入適量的白醋,白醋沒過黃豆,密封。
4、將密封罐置于陰涼通風(fēng)處,一周后就可以食用了。
1、胃酸分泌過多者
醋泡黃豆較酸,胃酸分泌過多者食用之后,容易增加胃酸,給腸胃帶來不適,引發(fā)胃痛等。
2、老人
老年人的腸胃消化不太好,黃豆不太好消化,老年人食用過多容易出現(xiàn)消化不良等癥狀。
3、小孩
小孩的消化能力較弱,食用過多醋泡黃豆后容易出現(xiàn)消化不良的癥狀,所以不建議小孩多吃。
4、孕婦
孕婦的腸胃消化能力同樣較弱,食用過多也容易出現(xiàn)消化不良的癥狀,所以孕婦不宜多吃。
總結(jié):醋泡黃豆?fàn)I養(yǎng)含量很豐富,在適量的范圍內(nèi)是可以長(zhǎng)期吃的,長(zhǎng)期吃醋泡黃豆可以達(dá)到美容養(yǎng)顏,預(yù)防三高,降低膽固醇,補(bǔ)腎等功效。
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