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針灸減肥的副作用有哪些?哪些食物可以減肥?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 18:27 減肥飲食運動按摩

大家近年來,對減肥的熱衷一直沒有消退過,果然什么時候女人都是愛美的。大家一般都會中醫(yī)比較信任,因此減肥的時候也會選用傳統(tǒng)的中醫(yī)減肥方法,如針灸減肥法。那么針灸減肥會不會有什么副作用呢?哪些食物吃了可以減肥呢?接下來讓我么一起來看一看。

針灸減肥的副作用有哪些?哪些食物可以減肥?(1)

1、針灸減肥副作用

老中醫(yī)告訴我們,一般情況下,通過針灸減肥對身體并沒有壞處,他能夠很好的加快身體的新陳代謝,不僅能夠調(diào)節(jié)身體中的各種系統(tǒng)功能,同時還可以消耗身體中多余的脂肪。那么為什么會產(chǎn)生副作用呢,很大一部分的原因是由于具體的操作者水平不夠所導(dǎo)致的。沒有掌握正確的針灸手法,這樣也會令我們的身體出現(xiàn)毛病。具體的副作用如下:

第一:月經(jīng)增加

針灸減肥之后,我們身體的血液就會加速循環(huán)。

女性正常情況下每個月都會有月經(jīng),針灸減肥最常見的一個副作用就是增加我們的月經(jīng)量,并且月經(jīng)時間也會增長。所以說,想要更好的促進身體健康,建議女性在月經(jīng)期間最好能夠停止這種減肥方法,避免對身體造成損傷。

第二:感染傳染病

在一些不合格的針灸場所,醫(yī)生并沒有堅持一人一針并且一穴的原則,并且也沒有一些必要的消毒條件,這種針進行針灸之后就容易產(chǎn)生副作用。如果不是選擇使用一次性的針灸針,并且每對一個穴位進行針灸之后就換一支針灸針,再次使用的時候進行高溫高壓消毒,那么很容易導(dǎo)致傳染病通過針灸針進行傳播,危害身體健康。

專家建議,每一次使用的針灸針使用結(jié)束之后就應(yīng)該收起浸泡,通過消毒液進行消毒,然后進行高溫高壓消毒,這樣才能夠最大限度的減少感染傳染病的可能。

第三:損害內(nèi)臟健康

針灸并不是隨便可以扎的,要講究針法,這樣才能扎的準確,扎的有效果。

如果是在腹部用針,那么一定不能夠太深了,否則容易損害我們的臟器健康,特別是年輕女性應(yīng)該更加的注意,因為她們的腹壁比較薄。

如果進行針刺不當(dāng),那么容易對心臟、肺部以及肝臟等收到損傷。另外,針灸針在進入我們身體的學(xué)到之后,也有可能會令我們的毛細血管出現(xiàn)破裂的情況。所以對銀針進行重復(fù)利用的時候,一定要做好消毒工作,避免出現(xiàn)乙肝或者是血液疾病的傳播。

第四:暈針

研究發(fā)現(xiàn),很多人或多或少都會出現(xiàn)暈針的毛病,就是在針灸的時候或者是看到銀針的時候出現(xiàn)頭暈甚至昏迷的情況。面對這種情況,應(yīng)該立即停止針灸,然后讓患者放松自己,等到平復(fù)之后再進行針灸。

2、減肥食物有哪些

其實,減肥不用這么辛苦。吃吃也可以瘦的。這可不是開玩笑!某些特殊的食物有助于消耗熱量、抑制食欲,從而有助于減肥。今天就將這16種減肥食品納入你的盤子中吧,吃著吃著你就會更苗條,更健康了!

1、冬瓜。

具有利尿之功效,能排出水分,減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類,防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外,冬瓜富含維生素,且含熱量較低。

2、黃瓜

內(nèi)含內(nèi)醇二酸,可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪,黃瓜還含有豐富的纖維素,能加強胃腸蠕動,通暢大便,且熱量含量也較低。

3、絲瓜

絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢,且含熱量也很低。此外,絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

4、白蘿卜

含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝,防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用

5、紫菜

纖維含量高,脂肪含量低,易產(chǎn)生飽腹感,還有清熱利尿的功能。

6、韭菜

含纖維豐富,能暢通大便,把腸道中過多的蛋白質(zhì)、脂肪排出體外,防止脂肪在體內(nèi)的堆積。

7、海帶

含大量纖維和無機元素(特別是鉀的含量十分豐富),有通便和利尿的功能。

8、綠豆芽

水分含量多,熱量極少,不易形成脂肪,同時還有利尿的功能。

有沒有越吃越瘦的蔬菜減肥食譜?真相在這

9、辣椒

具有消耗體內(nèi)脂肪的功能,且富含維生素,熱量含量也較低。

10、蘋果

含有果膠質(zhì),這是一種可溶性纖維質(zhì),有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維,能吸收大量的水份,減慢人體對糖的吸收,同時它還能刺激腸道蠕動,促進排便。

11、檸檬

含較多的檸檬酸,能促進胃液的分泌,促進腸蠕動,利于通便。

12、茶

普遍認為,茶具有消除油膩,減脂和降脂的作用。

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