世界上最胖的女人重500公斤，創(chuàng)下了記錄，不過(guò)最近他減肥了，她在26天里減掉了240公斤，這樣的減肥速度也創(chuàng)了許多記錄，很多人都想知道她是如何在這么短的時(shí)間能減下這么多的脂肪，也讓人想效仿她的做法，那么怎么快速有效的減肥？如何有效快速減肥？

一.世界最胖女性減肥速度

法媒稱，35歲的埃及人伊曼·艾哈邁德·阿卜杜拉提是一位創(chuàng)下各種紀(jì)錄的女子。她身高只有1.41米，體重卻有500公斤，是世界上最重的女性。就因?yàn)樘?沉，她已經(jīng)長(zhǎng)達(dá)25年沒(méi)出過(guò)家門(mén)，只能躺在一張沙發(fā)床上度日。一個(gè)月前她被送往印度孟買(mǎi)接受治療的消息曾引起轟動(dòng)，而短短四周之后，她又一次創(chuàng)下紀(jì)錄。伊 曼的妹妹沙伊瑪在電話里告訴記者：“她現(xiàn)在狀況良好，26天減重120公斤?！?

“由于醫(yī)院的要求，迄今為止我還從未接受過(guò)任何一位記者采訪。記者們對(duì)我的姐姐如此迅速的減重都感到十分驚訝。減掉的都是鎖在她體內(nèi)的水分?！鄙骋连斦f(shuō)。

過(guò)去35年來(lái)大部分時(shí)光都在床上度過(guò)的伊曼，如今減重有了成效，這也給沙伊瑪鼓了一把勁。14日伊曼接受了到孟買(mǎi)以來(lái)的第一次手術(shù)。

伊曼的主治醫(yī)生拉克達(dá)瓦拉介紹說(shuō)：“我們?cè)诟骨荤R下給她做了胃切開(kāi)術(shù)。目前她情況良好，已經(jīng)回到病房。”幾個(gè)月前拉克達(dá)瓦拉在接到伊曼家人打來(lái)的求助電話后，決定為她在孟買(mǎi)提供免費(fèi)治療。

“伊曼的主要問(wèn)題是體內(nèi)有太多的水分。我們通過(guò)藥物已經(jīng)減掉了一部分水?！崩诉_(dá)瓦拉對(duì)自己的患者能如此快速的實(shí)現(xiàn)減重也感到驚訝?！拔覀兌几械揭馔狻３醪筋A(yù)計(jì)是減掉大約50公斤，但現(xiàn)在看來(lái)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)這個(gè)目標(biāo)，情況比我們預(yù)想得好太多。”拉克達(dá)瓦拉說(shuō)。

過(guò)去一個(gè)月來(lái)，伊曼執(zhí)行了一套最嚴(yán)格的食譜?！笆聦?shí)上她基本上什么也沒(méi)吃，只通過(guò)插管來(lái)給養(yǎng)?！贬t(yī)生說(shuō)。體重秤的數(shù)字證明了效果明顯。在印度國(guó)內(nèi)享有威望的拉克達(dá)瓦拉醫(yī)生承認(rèn)，伊曼的情況十分特殊，他的團(tuán)隊(duì)是在冒險(xiǎn)。

“這里的醫(yī)生都清楚他們?cè)谧鍪裁矗叶际钟焉?。有的時(shí)候我甚至感覺(jué)我們是不是在另一個(gè)星

3年前曾患腦中風(fēng)的伊曼現(xiàn)在只能說(shuō)出簡(jiǎn)單的詞，但是沙伊瑪說(shuō)，她自始至終都完全清楚人們?cè)跒樗鍪裁?，“我就是她和醫(yī)生之間的傳聲筒。她現(xiàn)在心情很好，知道自己在一天天好轉(zhuǎn)，也知道一切都有希望”。

二.減肥的方法有哪些

1.跳舞

跳舞能夠使身體的各個(gè)部位都得到鍛煉，有效地燃燒各個(gè)部位多出來(lái)的脂肪，讓皮膚變得更加緊致，身材變得更加苗條，延緩細(xì)胞衰老。不同的舞蹈的瘦身效果也不同，比如肚皮舞對(duì)腰腹部的瘦身效果明顯，拉丁則側(cè)重肩部、腰部、臀部的鍛煉。

2.多吃流食

通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個(gè)月內(nèi)減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營(yíng)養(yǎng)。

3.站立扭腰

可以是中午或者是晚上練習(xí)。站立左右扭腰100下。類似肚皮舞的扭腰動(dòng)作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量。

4.按摩瘦腹法

是通過(guò)肚臍附近的穴位刺激和按摩，調(diào)整神經(jīng)內(nèi)分泌的功能，促進(jìn)脂肪代謝和分解，按摩還能促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚的血管擴(kuò)張，增加局部的體表溫度，從而促進(jìn)皮下脂肪消耗。不過(guò)最重要的是掌握正確的手法和穴位。

5.多喝綠茶

綠茶中含有兩個(gè)強(qiáng)大的物質(zhì)咖啡因和茶多酚。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，抗氧化物質(zhì)茶多酚和咖啡因在一起，可以讓 熱量燃燒的速度加倍，所以喝綠茶不僅抗衰老，還有利于減肥。

6.按時(shí)吃飯

有一個(gè)錯(cuò)誤的觀念就是要想減肥就要節(jié)食。要想最大化的促進(jìn)新陳代謝，最好是每隔三小時(shí)少吃一些食物。

三.一天快速減肥

1、運(yùn)動(dòng)起來(lái)

其實(shí)根據(jù)調(diào)查我們不難發(fā)現(xiàn)，很多肥胖的朋友大都是缺乏運(yùn)動(dòng)所造成的，所以說(shuō)要想快速減肥的話，那就必須要運(yùn)動(dòng)起來(lái)，運(yùn)動(dòng)方面選擇主要是一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣的話對(duì)身體的脂肪才能夠起到一個(gè)燃燒分解的作用，推薦的像慢跑或者是游泳一類的都是比較不錯(cuò)的減肥項(xiàng)目。

2、節(jié)食控制

運(yùn)動(dòng)是一方面，當(dāng)然另一方面也是離不開(kāi)飲食的，因?yàn)橹挥杏幸粋€(gè)合理的飲食，這樣的話，減肥的效果才會(huì)格外的明顯，所以說(shuō)對(duì)于大多數(shù)的朋友來(lái)說(shuō)，在節(jié)食方面一定要做到位，少吃主食，相反的多吃水果，水果的選擇方面可以考慮像蘋(píng)果黃瓜番茄香蕉等等這一類的，效果可能比較的明顯。

一天快速減肥雖然是一種夸大其辭的方法，但是難免的很多快速減肥的方法，也是受到很多朋友歡迎的只是我們?cè)谶x擇這樣的快速減肥方法的時(shí)候一定要慎重，因?yàn)槿绻柚恍p肥產(chǎn)品來(lái)達(dá)到減肥的效果，那么難免的都是可能會(huì)給我們的身體造成一定的負(fù)面影響，所以說(shuō)盡量還是選擇一些安全無(wú)害，純天然的減肥方法。