啤酒是生活中常見的一種酒類，啤酒的度數(shù)不是很高，有些人一次性會喝很多的啤酒，適量的喝酒對身體危害并不大，可是過量飲酒，經(jīng)常喝酒，對身體會造成很多的危害，引起一些疾病，那么常喝啤酒有什么壞處？常喝啤酒容易得什么病？

1、常喝啤酒的壞處

一、啤酒心

在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當(dāng)作消暑飲料。但如果無節(jié)制地濫飲，體內(nèi)累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速；加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。

提醒：合理飲用啤酒，適量適溫！

首先應(yīng)適量。成年人每次飲用量不宜超過300毫升（不足一易拉罐量），一天不超過500毫升（一啤酒瓶量），每次飲用100-200毫升更為適宜。

其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12℃-15℃，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。再者不宜與腌熏食品共餐。宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒下酒食物。

二、啤酒肚

由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導(dǎo)致血脂、血壓升高。

三、結(jié)石和痛風(fēng)

有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。

四、胃腸炎

大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

五、癌癥

飲啤酒過量還會降低人體反應(yīng)能力。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn)，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。

六、鉛中毒

啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng)；老年易致老年性癡呆癥。

2、怎么減啤酒肚

1、仰臥起坐

想要快速減掉啤酒肚，可以每天堅持仰臥起坐。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。如此連續(xù)進(jìn)行。這樣能夠幫助有效刺激腹部肌肉，達(dá)到瘦身目的。

2、轉(zhuǎn)呼啦圈

想要快速減掉啤酒肚就應(yīng)該堅持轉(zhuǎn)呼啦圈。轉(zhuǎn)呼啦圈能夠有效對腰部、腹部的肌肉進(jìn)行刺激，并且還能夠幫助促進(jìn)腸道的消化和排毒，不僅能夠幫助加強(qiáng)腹部脂肪的燃燒也能夠避免脂肪堆積在腹部。

3、按揉腹部

想要快速減掉啤酒肚可以每天堅持對腹部進(jìn)行按揉以促進(jìn)腹部脂肪燃燒，促使腹部脂肪的分解。按揉的時候可以用雙手的手掌自上而下按揉腹部然后用手掌用力快速上下來回揉搓腹壁知道肚皮發(fā)熱發(fā)麻。

4、規(guī)律睡眠

想要快速減掉啤酒肚就應(yīng)該規(guī)律睡眠，保證睡眠質(zhì)量。特別是中年男性，每天可以提早一小時就上床睡覺，這樣能夠幫助延長深度數(shù)量的時間，保證身體荷爾蒙的正常分泌，從而幫助減少腹部脂肪堆積。

5、細(xì)嚼慢咽

想要快速減掉啤酒肚在吃飯的時候一定要注意細(xì)嚼慢咽。細(xì)嚼慢咽能夠幫助身體減少對事物的攝入量，還能夠幫助降低體內(nèi)的壓力激素皮質(zhì)醇水平，從而幫助降低體內(nèi)脂肪堆積的危險。

6、飲用蘋果醋

想要快速減掉啤酒肚可以飲用蘋果醋。蘋果醋分鐘含有的醋酸能夠幫助有效減肥。每天喝1~2勺醋酸能夠有效幫助降低體重，減少體內(nèi)脂肪，特別是對于腹部脂肪的清除。