我們生活中的茶飲有很多,不同的茶飲有不同的價(jià)值功效,有的茶喝了能祛火,有的茶喝了能驅(qū)寒,還有些茶具有減肥的功效,下面,給大家具體介紹一下喝了能起到減肥功效的茶,我們一起來(lái)看看,希望對(duì)大家有幫助,到底有哪些茶飲。
1、羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭
為了保持婀娜的身材,要和甜食說(shuō)Byebye??墒强傆凶祓挼臅r(shí)候,要是有一種甜味純正、熱量很低的茶,你會(huì)不會(huì)喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲。
特別提示雖然甜如砂糖,熱量卻近乎等于零。
2、菊花茶——挺身而出抗輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?,?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),都有低抗、排除的功效。
特別提示重陽(yáng)節(jié)的時(shí)候,講究喝菊花茶酒這個(gè)傳統(tǒng)。就是為了達(dá)到清熱解毒的目的。
3、普洱茶——鏟除脂肪平小腹
中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。
特別提示普洱茶有一點(diǎn)特殊的味道,但不苦。
4、烏龍茶——等量飲進(jìn)酒醒來(lái)
宴會(huì)上推杯換盞,氣氛越熱烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷,攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇,帶來(lái)熱量。
特別提示利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
5、蘆薈茶——以假亂真把煙戒
吞云吐霧的感覺真好,可是一旦因吸煙引起病變后,其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們,為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時(shí)候,泡一壺蘆薈茶,那與香煙相似的獨(dú)特苦味,是嘴饞時(shí)最好的替代品。
特別提示蘆薈茶不僅有助于戒煙,而且促進(jìn)排便及新陳代謝。
6、枸杞茶——時(shí)不過(guò)三治便秘
枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒有排便,就買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
特別提示晚上多喝一點(diǎn),隔天上午自會(huì)神清氣爽,不再有倦怠。
1、注意營(yíng)養(yǎng)
在經(jīng)期減肥的時(shí)候,是要充分注重營(yíng)養(yǎng)的。女性在月經(jīng)期身體是比較虛弱的,需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充才能滿足身體的需求。所以在經(jīng)期就算是實(shí)行減肥,也要保證一日三餐的營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、不要節(jié)食減肥
很多女生會(huì)認(rèn)為,在經(jīng)期進(jìn)行節(jié)食,減肥效果會(huì)更好。確實(shí)攝入能量少,可以起到好的減肥效果。但是在經(jīng)期節(jié)食減肥,對(duì)身體的傷害是會(huì)很大的,容易導(dǎo)致貧血、月經(jīng)不調(diào)、免疫力下降等情況的發(fā)生。
3、要定時(shí)定量的飲食
經(jīng)期減肥也是要定時(shí)定量的飲食的,不能因?yàn)橐獪p肥就減少一頓。定時(shí)定量的用餐,能避免血糖不穩(wěn)定,減少情緒不穩(wěn)定、疲勞等身體不適情況。
4、節(jié)制吃甜食
很多女生認(rèn)為在經(jīng)期減肥時(shí)不需要控制吃甜食的量,因?yàn)榕越?jīng)期時(shí)代謝是比較旺盛的,覺得吃再多也是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。但如果一下子過(guò)量的攝入糖分,會(huì)容易在體內(nèi)堆積無(wú)法完全代謝,最終會(huì)導(dǎo)致肥胖。而且攝入過(guò)多的甜食容易使得身體血糖不穩(wěn)定,加重經(jīng)期的不適感。因此在經(jīng)期還是盡量少吃甜食。
5、經(jīng)期不宜喝茶減肥
因?yàn)楹炔枋怯邢饽伒墓πУ?,所以平時(shí)也有人有喝茶來(lái)進(jìn)行減肥。但是因?yàn)椴枋呛休^強(qiáng)堿性的,在經(jīng)期減肥時(shí)喝茶會(huì)容易加劇痛經(jīng),所以經(jīng)期減肥不要用喝茶的方式。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起