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生活中瘦臉的操有哪些?日常瘦臉做什么操好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 19:56 瘦臉嘴唇按摩

每個(gè)人女性朋友都希望自己能擁有精致的小臉,那你們知道生活中有哪些方法能瘦臉嗎?估計(jì)很多人都非常的想要知道,下面,給大家具體介紹一下生活中瘦臉的操,希望對(duì)大家有幫助,我們一起來(lái)看看。生活中瘦臉的操到底有哪些。

生活中瘦臉的操有哪些?日常瘦臉做什么操好?(1)

1、日常瘦臉操有哪些

推薦一

1、將嘴盡量張大,做出喊“啊”時(shí)的口型,保持此動(dòng)作約10分鐘,而后閉上嘴,放松面部肌肉,可重復(fù)做3~6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

2、閉緊嘴唇,將右嘴角盡量向右撇,保持此動(dòng)作10秒鐘。而后放松右嘴角,再將左嘴角盡量向左撇,重復(fù)上述動(dòng)作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。

3、取坐姿,將腰背挺直,閉上雙眼,調(diào)節(jié)呼吸。將頭盡力向后仰,同時(shí)保持身體挺直。慢慢張開(kāi)嘴,做出喊“啊”時(shí)的口型,保持此動(dòng)作5秒鐘。慢慢閉上嘴,將頭部回復(fù)到起始姿態(tài),可重復(fù)做6次。此動(dòng)作可促進(jìn)頭、頸部的血液循環(huán),美化頸部曲線。

4、將嘴唇撅起,使臉頰肌肉凹陷,眼睛盡量睜大,保持此動(dòng)作約10秒鐘,然后放松面部肌肉,可重復(fù)做3次。此動(dòng)作可促進(jìn)臉部新陳代謝,鍛煉臉頰部的肌肉。

5、像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來(lái),慢慢吹氣,使臉頰膨脹起來(lái),保持此動(dòng)作5秒鐘。然后放松面部肌肉,可重復(fù)做3次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰部的肌肉,增強(qiáng)臉頰部肌膚的彈性。

推薦二

1、從嘴唇下方開(kāi)始,向耳朵下方,再到下巴后重復(fù)按摩。

2、從鼻翼旁開(kāi)始,通過(guò)鼻子的橫梁后向額頭運(yùn)動(dòng),再經(jīng)過(guò)鬢角向下巴處伸展。

3、從下巴開(kāi)始,經(jīng)過(guò)耳根和鬢角,向額頭方向,再經(jīng)過(guò)鼻子兩側(cè)直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進(jìn)行。

輕輕動(dòng)一動(dòng),你的臉也需要做做操。當(dāng)然除了做操你還要會(huì)吃。女神的美,少不了美食的幫助。

2、吃出來(lái)的V臉女神

1、韭菜

韭菜富含了纖維素,可以加快腸蠕動(dòng),通便,排出代謝廢物等,有利于減肥和清潔腸腔。檸檬也可以瘦臉。檸檬可以排毒養(yǎng)顏,屬于堿性食物可以調(diào)節(jié)身體酸堿。

2、黃瓜和豆苗

這些蔬菜富含了營(yíng)養(yǎng),黃瓜內(nèi)含的丙醇二酸可以控制身體的糖類物質(zhì)變成脂肪,可以減少了脂肪囤積。豆苗菜內(nèi)含的鉀,可以消除水腫,而且豆苗菜可以促進(jìn)口腔活動(dòng)。

3、瘦臉果

這些果子自身就含有豐富的鉀元素和纖維素了,常吃的話可以有效彌補(bǔ)我們?nèi)粘o(wú)法攝取到的這類元素,同時(shí)又具有快速瘦臉效果,值得一試。

4、堅(jiān)果

堅(jiān)果是很多女性朋友的摯愛(ài)。堅(jiān)果作為零食,口味佳,適合很多上班族??墒?,堅(jiān)果還可以強(qiáng)健臉部肌纖維,緊致臉部松垮的肉,可以減去雙下巴。

做做操,吃得好,你就是下一個(gè)V臉女神。趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。天使的面孔,輕松擁有。當(dāng)然效果是慢慢出現(xiàn)的,所以記得堅(jiān)持。女神之路不易走,但你一定可以活得很漂亮!

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