隨著越來(lái)越多的人關(guān)注減肥，各種各樣的減肥瘦身產(chǎn)品被擺在貨架上，生活中減肥瘦身的產(chǎn)品有很多，不同的減肥產(chǎn)品會(huì)帶來(lái)減肥的效果，下面，給大家具體介紹一下減肥瘦身的產(chǎn)品，我們一起來(lái)看看到底減肥瘦身的產(chǎn)品到底有哪些，希望對(duì)大家有幫助。

1、減肥瘦身的產(chǎn)品

1、左旋肉堿

左旋肉堿是目前國(guó)際上新興的健康減肥法，可將脂肪轉(zhuǎn)化為能量，配合運(yùn)動(dòng)可加速減肥。瘦身纖體產(chǎn)品主要是一些減肥霜和減肥貼。纖體霜，專門用于減少皮下脂肪、使體態(tài)健美的特殊類皮膚化妝品。

2、纖體霜

纖體霜是在乳化型膏霜基質(zhì)中加入減肥劑活性組分及助滲劑制成的，使用時(shí)將膏體涂于肥胖部位并施以按摩，以使活性組分滲入皮膚起到分解，去除多余皮下脂肪的作用。另外，減肥瘦身產(chǎn)品中還有一類運(yùn)動(dòng)健身類減肥產(chǎn)品。此類減肥瘦身產(chǎn)品是相對(duì)安全和健康的一種。但是，前期投資大，療效慢，需長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且一旦停止瘦身容易反彈。

3、藥物減肥

藥物減肥的主要成分：5-ht和去甲腎上腺素?cái)z取抑制劑減肥原理：一方面，通過(guò)抑制去甲腎上腺素重?cái)z取，使褐色脂肪組織能量消耗增加，以產(chǎn)熱的形式“燃燒”多余脂肪；另一方面，通過(guò)抑制5-HT重?cái)z取使人增加飽腹感，控制攝入量，從而達(dá)到減肥的目的。

4、減肥代餐品

主要成分：大米表層營(yíng)養(yǎng)膜和稻米胚芽，并配以黑米粉、鈣、鋅。減肥原理：植物纖維不能在人體內(nèi)被消化吸收，易膨脹，產(chǎn)生胞腹感，限制脂肪的吸收，甚至能吸附油脂。使用方法：每日2次，每次1袋，用開(kāi)水沖調(diào)。

5、減肥茶

減肥茶的主要成分：烏龍茶、決明子、金銀花、澤瀉、茯苓，有的被曝光含有“西布曲明”。優(yōu)點(diǎn)：1、中藥成分的藥性平和，利于降低血脂。2、價(jià)格低廉，工薪消費(fèi)階層也能購(gòu)買。缺點(diǎn)：服用后興奮、抑食，易出現(xiàn)腹瀉、腹痛、血壓升高、心率加快、厭食、失眠、肝功能異常等。

上述都是一些減肥瘦身產(chǎn)品，但是，在這里，仍需提醒大家的是，減肥瘦身產(chǎn)品其實(shí)都會(huì)有一些副作用，建議愛(ài)美女士，減肥的同時(shí)首先考慮健康，并且在健康的基礎(chǔ)上多做運(yùn)動(dòng)、控制飲食。

2、最快的減肥方法

1。進(jìn)食時(shí)間的控制

在減肥期間，盡量在晚上8點(diǎn)以前把晚餐解決掉，在睡前的3個(gè)小時(shí)內(nèi)最好是不要吃任何東西，這也是防止食物殘留而導(dǎo)致體內(nèi)不僅堆積廢物，還會(huì)堆積脂肪贅肉。

2。攝入食物總體熱量少

減肥并不是少吃就可以得到瘦身效果的，而是依靠一天熱量攝入量的控制，每天熱量攝入量1500大卡到1200大卡之間是最佳的狀態(tài)。晚餐要特別注意食量的控制，不能食用太過(guò)油膩，脂肪含量高的食物，不僅會(huì)長(zhǎng)肥肉，還會(huì)增加血脂相關(guān)疾病的爆發(fā)率。

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不同的人吃飯速度有快有慢，而緩慢的吃飯速度相較于快速者來(lái)說(shuō)，體型更加纖瘦，通過(guò)控制個(gè)人吃飯速度，能起到減肥的效果。這是因?yàn)楫?dāng)食物進(jìn)入人體后，血糖會(huì)升高，當(dāng)其水準(zhǔn)達(dá)到一個(gè)高度后，大腦會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食的訊號(hào)。當(dāng)一個(gè)人吃飯速度太快了，當(dāng)大腦發(fā)出指令時(shí)，已經(jīng)進(jìn)食很多了。

4。防止便秘

雖然健康減肥不會(huì)引起便秘，但便秘卻會(huì)導(dǎo)致肥胖。不少肥胖人士普遍都帶有便秘的現(xiàn)象，因此要多吃一些含膳食纖維豐富的食物，讓腸道變得通暢，毒素和廢物無(wú)法堆積，解決了宿便問(wèn)題，不僅可以瘦腰減肚子的效果，對(duì)身體健康也有益處。

比如：山楂、辣椒、茯苓、八角、紅果等等

5。少食高糖分零食

日常生活中，多吃新鮮蔬菜水果是最好的選擇。對(duì)于喜歡吃甜食的MM來(lái)說(shuō)，一定要管好自己的嘴，尤其是糖分高熱量高的零食，特別是嘴饞愛(ài)吃甜食的MM了，想減肥就要管住自己的嘴巴，少吃些高糖分高熱量的零食哦。酒精類的飲品也是不要碰的，那是減肥的罪惡。

比如：爆米花（100g/459卡）、巧克力（100g/550卡）、薯片（100g/555卡）、洋芋片（一盒/1047卡）、葵花籽（52克\616卡）等。

6。有氧運(yùn)動(dòng)

除了保證食物總熱量的控制，還要保持運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可提高人體新陳代謝的速度，加快熱量和多余物質(zhì)的消耗，與飲食控制實(shí)現(xiàn)雙管齊下，才能快速而有效的減肥。

如果你現(xiàn)在有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可改變運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，比如你長(zhǎng)跑，那可以在長(zhǎng)跑中加入30秒鐘的疾跑，

這樣做是為了保證鞏固減肥效果不易反彈。倘若你擔(dān)心過(guò)度運(yùn)動(dòng)面，造成腿部肌肉硬化，長(zhǎng)成肌肉，你可以進(jìn)行拉伸和按摩運(yùn)動(dòng)。

如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、呼啦圈、健美操等等。

7。食用適量的辣

相較于喝清湯的人來(lái)說(shuō)，喝了辣椒湯的人在下一頓飲食中平均少攝入事物百分之六十左右，辣椒能促進(jìn)人體新城代謝，有利于將體內(nèi)的廢物排泄出來(lái)，對(duì)人們減輕體重有直接和間接的作用。

辣椒中的辣椒素能降低饑餓感，辣度讓你體溫升高，讓人體消耗更多的能量，而且不喜歡辣椒的人受到味覺(jué)刺激后，對(duì)于甜食、油膩、咸味的食物欲望大大降低，從而起到了減肥的作用。

8。少看電視

很多成年人大部分時(shí)間都會(huì)被電視機(jī)所占用消耗，據(jù)研究表明，強(qiáng)制將實(shí)驗(yàn)人群看電視的時(shí)間減半后，他們平均每天消耗的熱量在119卡路里左右，該數(shù)據(jù)說(shuō)明了少看電視有助于熱量的耗損。

9。小碗吃飯

針對(duì)大小碗吃飯減肥效果，研究人員進(jìn)行了一個(gè)吃雪糕的自助實(shí)驗(yàn)，將兩種不同大小的盤子發(fā)給兩群人，而且給予的勺子也有大有小。最終結(jié)果表明，大盤子吃雪糕的人比小碗吃雪糕的人要多出百分之三十左右，而大盤子和大勺子的人平均吃雪糕的量要比小盤子小勺子的人多出百分之五十七左右，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)說(shuō)明一切，所以還是用小碗吃飯吧。

10。多吃蔬果

肉類尤其是肥肉含有脂肪太高，作為能量消耗掉的很少很少，剩下的部分都會(huì)成為脂肪存儲(chǔ)在體內(nèi)，而多食用新鮮水果蔬菜，則不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。有些不含糖分的蔬菜對(duì)減肥有不錯(cuò)的效果，這種效果并不是當(dāng)作藥物使用，而是既能飽肚子，卻又不會(huì)增加多余的熱量。

11。生理期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

據(jù)專家研究表明，女性在排卵期兩周之后，生理期的前兩天如果能過(guò)能堅(jiān)持鍛煉，會(huì)有明顯的瘦身效果。原因是，這個(gè)時(shí)期體內(nèi)的雌性激素和黃體酮達(dá)到最高量，而這兩樣物質(zhì)能幫助體內(nèi)消耗脂肪，轉(zhuǎn)化為能量，此時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉，體內(nèi)存儲(chǔ)的脂肪自燃燒起來(lái)了。

12。讓心情放松

經(jīng)常處于高壓狀態(tài)下的人群更容易發(fā)胖，因?yàn)楫?dāng)你處于壓力下時(shí)，體內(nèi)的壓力荷爾蒙會(huì)努力的釋放，刺激處于腹部的肥胖細(xì)胞，讓脂肪堆積，大家將其稱為毒性肥胖。它會(huì)激發(fā)你的食欲，讓你有暴飲暴食的習(xí)慣，還會(huì)帶來(lái)比如心臟病、糖尿病等等附加病癥，所以適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，比如外出爬山運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，有利于減肥。