平時很多人在工作的時候喜歡喝一些飲料來提神,最常見的可能就是咖啡,咖啡的味道是非常香濃的,很多人都喜歡咖啡的味道,咖啡對人的大腦有一定的刺激作用,有的人可能會用保溫杯來泡咖啡,那保溫杯泡咖啡好嗎?能不能用保溫杯泡咖啡?
有些保溫杯是可以裝咖啡的,有些材質(zhì)是不能裝咖啡的,比如不銹鋼保溫杯就不能裝咖啡。因為咖啡中有一種物質(zhì)叫單寧酸,單寧酸在不銹鋼保溫杯中會發(fā)生反應,造成保溫杯的損傷,也有可能會產(chǎn)生化學作用從而危害健康.
咖啡的顏色比較深,泡過咖啡的保溫杯如果不及時進行清洗就有可能會造成色素殘留,很難洗干凈,而且現(xiàn)在的保溫杯造型比較多,有些造型奇特的更是難以清洗。
為了避免保溫杯泡咖啡發(fā)生化學反應,所以裝咖啡的時候盡量選擇玻璃內(nèi)膽或者是陶瓷內(nèi)膽的保溫杯,因為這兩種材質(zhì)的保溫杯安全性會比較高。
保溫杯泡咖啡,咖啡會一直保持加熱的狀態(tài)。最好是能馬上喝掉,如果立刻喝不完那也要在四個小時以內(nèi)喝完。
早上喝杯咖啡
在晨光中享受一杯香醇濃郁的好咖啡,彷彿全身細胞都被喚醒,許多愛好者更將喝咖啡當作一個儀式,為嶄新的一天拉開序幕。
除了精神上的滿足愉悅之外,早上喝咖啡更是好處多多。
首先,咖啡因能刺激腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng),可提振精神、讓人集中注意力,尤其前一天睡眠不足或因感冒感覺昏沉時,可藉由這杯咖啡短暫幫助腦子維持警醒,得以全神貫注地應付工作或考試。
早上喝咖啡還有一項獨特的好處─幫助排便。由于咖啡可刺激腸胃蠕動,產(chǎn)生通便作用,可改善便秘;不過有趣的是,早上飲用的效果特別顯著,但其他時間喝咖啡效果不大。
吃完早餐喝咖啡有助減肥
喝咖啡有助減肥不是天方夜譚,一方面,咖啡因可促進新陳代謝,加速脂肪分解;另一方面,喝咖啡也有暫時抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就會不利于減肥
此外,國外研究指出,運動前一個小時喝咖啡,攝取約200毫克咖啡因,可提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,促進身體能量消耗,加速脂肪燃燒,并且運動時更能專心一致,對于增強肌力和肌耐力都有助益,也能減少肌肉痠痛癥狀。
不過,由于咖啡利尿,會加速身體脫水,醫(yī)生提醒,運動時必須隨時補充水分。
飯后喝咖啡避免傷胃
有時,喝完咖啡出現(xiàn)胃悶、胃灼熱、胃痛等癥狀,因此常有黑咖啡傷胃的說法,如果添加糖分或牛奶,是否就能改善?答案是錯??Х戎械目Х纫驎鸫罅课杆岱置冢l(fā)不適,再者咖啡因也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌,使它比較松弛,導致胃食道逆流,無論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡因之外,近年來科學家還發(fā)現(xiàn),咖啡還含有其他多種會刺激胃酸分泌的化學物質(zhì)。
對于那些忙碌的白領(lǐng)來說,沒時間在家常沒辦法每天自己磨豆、煮咖啡,幸好大小咖啡館林立,超市也大做現(xiàn)煮咖啡的生意,要買杯好喝的咖啡愈來愈容易,掌握幾個原則,在外也能喝杯健康好咖啡。
少喝廉價或三合一咖啡
成本考量,一杯5元、10元的咖啡,通常較無能力使用品質(zhì)較佳的咖啡豆,有些是缺陷豆大集合,有些則是用價格較便宜的羅布斯塔咖啡豆,以至喝起來苦澀難耐、雜味也高,雖然可用糖、奶精調(diào)味,但壞豆本質(zhì)不變,只是自欺欺人而已。
至于三合一咖啡,多數(shù)用咖啡精或咖啡調(diào)味粉制成,同樣不可能用品質(zhì)好的豆子,更且裡面加的糖和奶精粉熱量較高。換言之,大多數(shù)廉價三合一咖啡是人工甘味加上瑕疵豆總體的味道。
有人喝咖啡時出現(xiàn)惡心想吐、喉嚨酸澀等不適癥狀,這和咖啡豆品質(zhì)差有很大的關(guān)系。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起