說到芒果應(yīng)該大家都比較熟悉，芒果是很常見的一種水果，平時(shí)很多人都會(huì)經(jīng)常買芒果吃，芒果的味道是比較特殊的，有一小部分人不太喜歡芒果的味道，喜歡吃芒果的人可能女性占大多數(shù)，其實(shí)男性吃芒果也有好處，那芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎？男人常吃芒果好不好？

1、男人吃芒果的好處

男性如果多吃一些芒果是有很多好處的。因?yàn)槊⒐粌H味道味道鮮美，而且還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有極其高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么男性吃芒果的好處具體有哪些呢？

一、可以幫助抗菌消炎。

這是因?yàn)槊⒐恍┙M織具有殺菌效果。例如未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

二、吃芒果的好處是可以預(yù)防癌癥。

因?yàn)樵诿⒐?dāng)中含有一種芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。

三、芒果還有祛痰止咳的功效。

人們多吃芒果可以輔助止咳。因?yàn)槊⒐兴拿⒐坝徐罴仓箍鹊墓πВ瑢?duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量。

這是因?yàn)槿藗兩眢w會(huì)因?yàn)轱嬍车葐栴}出現(xiàn)大量的膽固醇等，會(huì)影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

五、芒果還有明目的效果。

多吃芒果可以具有明目的作用，這是因?yàn)樵诿⒐校胸S富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

2、沒熟的芒果怎么吃好

沒熟的芒果味道比較酸澀，可以去皮切塊后，放一點(diǎn)鹽或者辣椒腌制一下，幫助改善口感。為避免芒果汁沾到皮膚上，最好切塊后，用牙簽插著吃，這樣可以避免嘴唇周圍皮膚接觸芒果汁而過敏。