茶的種類非常多，除了傳統(tǒng)的茶葉泡的茶外，還有各種花茶，例如菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等等，此外還有苦蕎茶、大麥茶等等，總是品種應(yīng)有盡有。而在干燥的秋季就比較適宜喝花茶了，例如菊花茶。那么適合秋季喝的花茶有哪些？秋季如何喝花茶最好？

1、花茶類型

1、菊花茶

在秋季，由于天氣干燥，不少上班族，因?yàn)殚L時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

2、蘋果花茶

蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。

3、洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補(bǔ)血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤肺滑腸、疏風(fēng)散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國家是非常流行的花茶。另外，如果有牙痛的癥狀，可以用洋甘菊來漱口以緩解;也可以用沖泡過的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來去除黑眼圈。

下面我們來看看三款適合秋天的養(yǎng)生茶哈！

1、羅漢果茶

材料：羅漢果1個。

做法：羅漢果切碎，用沸水沖泡十分鐘后，不拘時飲服。

功效：羅漢果茶也是適合男性的養(yǎng)生茶之一，因?yàn)楝F(xiàn)在很大一部分男士都喜歡吸煙，吸煙對肺部的傷害非常大，而且會常常引起咳嗽癥狀，所以對于吸煙男來說，常喝羅漢果茶會有效幫助清咽利喉，強(qiáng)效養(yǎng)生。

2、桑杏茶

材料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。

功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。

3、蘿卜茶

材料：白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。

做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。每天兩次，不拘時限。

功效：白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

2、根據(jù)體質(zhì)選擇花茶

1、茉莉花茶

特性：茉莉花藥味苦、甘、涼，藥性偏涼

宜忌：茉莉花茶特別適合春夏季飲用。但因?yàn)槠湫云珱?，體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱以及處于經(jīng)期的女性不宜飲用。

2、菊花茶

特性：性偏涼

宜忌：女性在飲用菊花茶時也可適當(dāng)加入些枸杞，功效更佳。但是，其藥性偏涼。

3、金銀花茶

特性：性偏涼

宜忌：金銀花藥性也偏涼，因此有咽癢等身體不適的女性可選擇飲用。不適宜體質(zhì)陰虛、脾胃不好的女性多喝，處于經(jīng)期的女性也不適宜飲用。

4、玫瑰花茶

特性：性偏溫

宜忌：體弱者和處于經(jīng)期的女性可以飲用，但是體質(zhì)陰虛有熱和經(jīng)血量很大的女性則不宜喝玫瑰花茶。