平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到礦泉水和純凈水,其實(shí)很多人更笨就分不清礦泉水和純凈水有什么區(qū)別,感覺(jué)都是一樣的水,而且喝起來(lái)區(qū)別也不大,其實(shí)礦泉水和純凈水是有差別的,只是看上去差不多,那桶裝水是純凈水還是礦泉水?礦泉水和純凈水哪個(gè)好?
純凈水是符合生活飲用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料,通過(guò)電滲析法、離子交換、蒸餾法及其它加工方法制成的密封在容易中不含任何添加物的水之源。
礦泉水是從地下深處自然涌出的火經(jīng)過(guò)人工揭露的、未受到污染的地下礦水;一般來(lái)說(shuō)礦泉水含有一定量的礦物鹽、微量元素火二氧化碳?xì)怏w;在通常情況下,其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。
大多數(shù)的桶裝水屬于純凈水,礦泉水的桶裝水比較少,因?yàn)榈V泉水的保質(zhì)期、配送的要求更高,所以基本只能從產(chǎn)地配送。另外,桶裝水屬于純凈水或礦泉水也要根據(jù)桶裝水的品牌而定。
人體從飲水中所獲得的重量元素只占極少量,日常生活中只要達(dá)到膳食平衡,不管飲用的是何種桶裝水,一般不會(huì)出現(xiàn)微量元素缺乏。
純凈水一般通過(guò)多道程序過(guò)濾而成,一般來(lái)說(shuō)加熱飲用比較好;如果是礦泉水一般不建議加熱飲用,因?yàn)榈V泉水中含有鈣、鎂等微量元素,如果煮沸,所含的鈣、鎂容易生成水垢。一般來(lái)說(shuō)喝礦泉水相對(duì)好一些,這樣可以補(bǔ)充膳食中的鈣、鋅、鎂等營(yíng)養(yǎng)的不足,對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能有一定的作用。
1、白開(kāi)水:16小時(shí)
燒開(kāi)的白開(kāi)水的保質(zhì)期最長(zhǎng)16小時(shí)。水在燒開(kāi)的過(guò)程中會(huì)將致病微生物殺滅,但是在儲(chǔ)存白開(kāi)水的過(guò)程中又會(huì)有新的致病微生物產(chǎn)生。時(shí)間越長(zhǎng),致病微生物越多。我們不能肯定是否白開(kāi)水的保質(zhì)期只有16小時(shí),但是水還是剛燒開(kāi)的時(shí)候喝最安全。
2、桶裝水:15天
開(kāi)封了的桶裝水的保質(zhì)期最長(zhǎng)只有15天,最佳飲用時(shí)間段為5~7天,但是如果是密封完好的桶裝水保質(zhì)期一般明確標(biāo)記為90天。桶裝水如果是開(kāi)封后放置超過(guò)15天很容易造成其中細(xì)菌超標(biāo)。特別是在飲水機(jī)中細(xì)菌較多的時(shí)候。
3、瓶裝礦泉水:1天
購(gòu)買(mǎi)的瓶裝礦泉水如果是已經(jīng)開(kāi)封的話,最好能夠在當(dāng)天飲用完,如果是放置在冰箱內(nèi)的話,也最好不要超過(guò)5天。瓶裝礦泉水在制作中是不含氯,因此不具備抑菌作用,如果是開(kāi)封后不及時(shí)飲用很容易導(dǎo)致空氣中的細(xì)菌在水中繁殖。
4、茶葉水:1天
茶葉水最好能夠在當(dāng)天飲用完。隔夜茶因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng),其中不僅含有的維生素等營(yíng)養(yǎng)素喪失,而且存貯茶葉水的容器不夠好的話還容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生。如果是隔夜的茶水沒(méi)有變質(zhì)的話,可以用來(lái)漱口。
5、暖壺里的水:2天
暖壺里面存儲(chǔ)的水如果用來(lái)喝的話,最好不要超過(guò)2天。如果是暖壺的保溫性能比較好,而且暖壺的密閉性也不錯(cuò)的話,可以適當(dāng)將保質(zhì)期延長(zhǎng),但是如果是暖壺不干凈或者是密閉性能不好的話,其中含有的維生素超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)加大,最好盡快飲用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起