花茶是一種常見的茶飲，一般主要就是一些花制干之后存放起來(lái)，可以拿出來(lái)泡茶喝，我們稱之為花茶，花茶的種類有很多種，因?yàn)榭梢允秤玫幕ㄒ灿泻芏喾N，而且每一種花茶的功效作用也都是不同的。那么，花草茶一般都是有什么功效作用的呢？

1、金銀花茶

金銀花有清熱解毒、潤(rùn)肺化痰、通經(jīng)活絡(luò)的功效。用金銀花、大黃，按3:1的比例搭配，一并泡茶飲用，再調(diào)入蜂蜜，有通便的作用。

2、茉莉花茶

茉莉花泡茶可改善嗜睡及精神焦慮的狀況，對(duì)慢性胃病、月經(jīng)失調(diào)也有輔療效果。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用還有美顏瘦身的效果。

3、洋甘菊茶

洋甘菊泡茶有松弛神經(jīng)、鎮(zhèn)靜心神、舒緩頭痛的功效。飯后喝一杯洋甘菊花草茶可以幫助消化，睡前喝則有安神助眠的效果。

4、薄荷茶

薄荷具有清心明目、殺菌抗菌的功效。對(duì)流行可愛(ài)冒、頭痛、咽喉痛、牙齦腫痛等病癥有很好的緩解作用。搭配甘草一起泡茶喝，有補(bǔ)脾益氣、潤(rùn)肺止咳的功效。

5、蒲公英茶

蒲公英清熱解毒、利尿通淋、消腫散結(jié)的功效，還可以預(yù)防感冒和肝硬化。因蒲公英有降低血壓的作用，所以不適合低血壓的人飲用。

6、玫瑰花茶

玫瑰花泡茶具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、排毒通便、疏肝理氣的功效。最適合因內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致肥胖的女性飲用，長(zhǎng)期喝還能起到美容養(yǎng)顏的作用。

7、百合花茶

百合具有清熱、潤(rùn)肺止咳和寧心安神的功效。沖泡百合時(shí)調(diào)入適量蜂蜜，有清涼潤(rùn)肺、排毒養(yǎng)顏、祛斑美白的功效?？捎糜谳o療肺熱干咳、眩暈、痰中帶血等癥。

8、桂花茶

桂花泡茶飲用具有溫中散寒、潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。取桂花3克，沖入開水，悶泡5-8分鐘飲用，可治療口干舌燥、脹氣、腸胃不適等癥。

9、水果誤區(qū)

不少人已經(jīng)養(yǎng)成了“飯后果”的習(xí)慣了，但是其實(shí)這種吃法是不科學(xué)的，原因有四：

(1)由于胃中的食物還沒(méi)開始消化，而這個(gè)時(shí)候再吃一些水果，便很容易導(dǎo)致胃脹等一系列疾病。而且水果與食物一起堵在胃中，給胃的消化帶來(lái)了極大的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腸胃難以進(jìn)行消化。

(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯后馬上吃水果會(huì)增加腸胃以及胰腺的負(fù)擔(dān)，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化。

(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強(qiáng)吸水性，吸水后膨脹會(huì)增加保障干，當(dāng)纖維素過(guò)多的時(shí)候，還會(huì)影響維生素、微量元素的吸收。

(4)在飯后吃水果，會(huì)使胃中的能量膨脹，從而很容易讓人變胖，所以愛(ài)身材的女性，最好不要在飯后立即吃蘋果，如果能在飯后一到兩個(gè)小時(shí)后再吃，相信對(duì)身體很有好處，也有著一定的減肥作用哦。