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糯米是涼性還是熱性?糯米是熱性還是涼性?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 22:24 糯米大米膳食

糯米是生活中較為常見的食物,其中含有的淀粉相比普通大米要高出很多,適當(dāng)食用可以為人體帶來不少的好處,但是吃糯米也有許多要注意的地方,那么糯米是涼性還是熱性?糯米是熱性還是涼性?糯米是溫性食物,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

糯米是涼性還是熱性?糯米是熱性還是涼性?(1)

1、糯米是涼性還是熱性

糯米是溫性食物。在中醫(yī)看來,糯米味甘、性溫,入脾、胃、肺經(jīng),對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

2、糯米是酸性還是堿性

糯米是酸性食物。糯米中含有蛋白質(zhì),脂肪、淀粉、糖類物質(zhì)以及少量的微量元素以及維生素,糯米經(jīng)身體吸收代謝后產(chǎn)生了酸性物質(zhì),所以我們認(rèn)為糯米屬于酸性食物。

3、吃糯米會(huì)上火嗎

適量吃不會(huì)上火。糯米味甘性溫,不算太熱性的食物,所以平常吃不會(huì)上火。但是如果是一次食用過多的話,是會(huì)導(dǎo)致上火、便秘等問題。一般我們建議一次食用糯米不要超過150克,如果是老人小孩,更是要注意一次進(jìn)食的量要適當(dāng)減少。

4、什么人不宜多吃糯米

1.糖尿病人:糖尿病患者對糖的代謝不正常,忌食多糖食物,而糯米在體內(nèi)即水解成葡萄糖,更快速被身體吸收,很容易加重糖尿病病情。

2.病后消化力弱者:病后人的消化力較弱應(yīng)盡量少吃糯米這種粘性大的食物。以免加重身體消化負(fù)擔(dān),影響到身體的康復(fù)。

3.本身患有胃腸道疾病的話也是不宜多吃糯米的,以免加重腸胃負(fù)擔(dān),甚至加重病情。

另外因?yàn)榕疵妆旧碚承源螅貏e是放涼的糯米很難被身體快速消化,一般不建議一次吃太多的糯米,以免出現(xiàn)消化不良的情況。

5、吃糯米需知

1、凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食。

2、糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。

3、糖尿病患者不食或少食;由于糯米極柔黏,難以消化,脾胃虛弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。

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