雞蛋果是生活中較為常見的水果食物，其中含有的豐富營養(yǎng)成分可以而人體大量不少的好處，那么雞蛋果的功效與作用有哪些？雞蛋果的功效與作用和禁忌是什么？雞蛋果的功效作用有很多，下面就來詳細了解具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。

1、抗衰老

雞蛋果中含有的維生素C和胡蘿卜素，具有抗氧化的作用，能夠清楚體內(nèi)多余的自由基，保護細胞不受自由基的傷害，具有緩解衰老、抗衰老的效果。

2、潤腸通便

雞蛋果中含有的纖維素可以清除腸道內(nèi)的污垢，和滯留物一起排出體外，對于腸道的清潔和排便有很好的效果。

3、清胃排毒

雞蛋果中含有的纖維素能夠進入腸胃，促進腸胃的蠕動，通過其吸水性將腸壁內(nèi)的垃圾吸收，從而從排泄物中排出體外，有著清理腸胃和排毒的作用。

4、養(yǎng)顏潤膚

雞蛋果中含有的維生素C可以很好的凈化皮膚的沉積物，對于皮膚還有很好的潤膚的作用，從而改善皮膚狀況，達到養(yǎng)顏潤膚的效果。

5、促進代謝

雞蛋果中含有豐富氨基酸，氨基酸是人體中的蛋白質(zhì)分解而成，參與著身體各部分的生理活動，對于促進人體新陳代謝有很好的作用。

6、降膽固醇

雞蛋鍋中含有的VC參與著膽固醇的代謝，對降低膽固醇有一定的效果，有凈化血液的作用。

7、有助減肥

雞蛋果是一種熱量較少的水果，且食用過后會有飽腹感，對于想要減肥的朋友們不妨多食，對于減肥又一定的輔助效果。

8、提高免疫力

雞蛋果中有豐富的維生素和多種微量元素可以補充人體所需營養(yǎng)，增強人體的抵抗力，提高免疫力。

9、其他作用

雞蛋果對于治療睡眠有很好的效果，它有著誘導(dǎo)自然入眠的作用，緩解長期的焦慮、緊張。另外還能改善情緒，調(diào)節(jié)自身的情緒。

10、雞蛋果的營養(yǎng)成分

雞蛋果每100克中含有蛋白質(zhì)1.8克、纖維素1毫克、鈣22毫克、磷41毫克、維生素A130毫克、維生素C49毫克、維生素B3

34毫克及大量的氨基酸、胡蘿卜素。屬于一種多汁型的水果。

11、吃雞蛋果注意事項

1、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好的人應(yīng)當謹慎進食。

2、雞蛋果籽很難從百香果里分離出來，所以在吃果子的時候，難免會吃到果籽。有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什么不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔心的。

3、雞蛋果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果裸放通風(fēng)干爽處方不易變質(zhì)。

4、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，男性疾病，婦科疾病，兒科疾病，傳染性疾病，神經(jīng)性疾病患者不適宜食用雞蛋果。