生活中很多人都非常喜歡喝茶，尤其是退休后的老年人，在閑暇的時(shí)候非常喜歡喝茶。茶葉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以喝茶對(duì)人體有很多的好處，但是要注意，喝茶要適量，否則過多飲用會(huì)對(duì)身體有很多的危害。那老年人喝茶會(huì)有什么好處呢？

1、防心血管疾病

老年人喝茶對(duì)于高血壓，冠心病等心血管疾病有一定防治作用，這是因?yàn)椴枞~中的茶多酚和維生素C有活血化瘀，防止動(dòng)脈硬化的作用，因此，經(jīng)常喝茶的老人高血壓和冠心病發(fā)病率比較低。

2、促進(jìn)大腦興奮

茶葉中含的咖啡堿能使得中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，提神醒腦，活躍思維，消除疲勞，能有效預(yù)防老年癡呆癥。

3、解毒利尿

茶葉中的咖啡堿和茶堿有很好的利尿作用，對(duì)于水腫，水滯瘤的治療起到了一定的作用，老年人常喝紅茶糖水還能起到治療急性黃疸型肝炎的作用。

4、抗菌抑菌

茶葉中的茶多酚和橘肉能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，殺死人體中的細(xì)菌，可用于治療腸道疾病，消炎殺菌效果明顯。

5、強(qiáng)心解痙

茶葉中的咖啡堿能接觸支氣管痙攣，松弛平滑肌，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)治療支氣管哮喘，止咳化痰，心肌梗塞起到了輔助作用。

6、抑制癌細(xì)胞

茶葉中的黃酮類物質(zhì)，如牡荊堿，兒茶素等物質(zhì)起到了不同程度的體外抗癌作用。

7、老年人喝茶禁忌

　　飯前飯后不喝

飯前飯后20分鐘左右不宜飲茶，否則會(huì)沖淡胃液，影響食物消化?？崭癸嫴枭踔?xí)鹦募?、頭痛、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)引起胃黏膜炎。正確的做法是：餐后一小時(shí)再喝茶，慢慢小口品飲，并續(xù)水兩到三次。

量多不喝

血管中進(jìn)入了大量液體，本身就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，會(huì)使人體心跳加快，血壓升高。老人心臟功能較差，特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人，喝茶多，會(huì)產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。另外，大量飲用濃茶會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，胃不好的老人尤其要注意。

濃茶不喝

茶葉中含有鞣酸，鞣酸與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，常喝濃茶會(huì)阻礙鐵的吸收，尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。相比淡茶，濃茶所含的咖啡因也容易過量，造成心跳加速、心律不齊。建議每次泡茶量2克左右。

睡前不喝

茶有提神興奮、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質(zhì)量。 睡前2小時(shí)內(nèi)就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。

隔夜茶不喝

飲茶以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了不僅保健成分減弱，口感也會(huì)大打折扣。泡好后若放置太久，茶湯還會(huì)因氧化和微生物繁殖而變質(zhì)，喝了對(duì)身體有害無(wú)益。

　　服藥不喝

茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，特別是老年朋友在服用催眠、鎮(zhèn)靜等藥物以及和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物時(shí)，不宜用茶水送藥，以免影響藥效。而中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。