茶是一種歷史非常悠久的傳統(tǒng)飲料，許多人平時都有喝茶的習(xí)慣。而不同的時期所適宜的茶也是不同的，例如冬天的時候就適宜喝一些暖胃溫補的茶，而夏天的時候則適宜飲用能消暑解渴的茶，那么喝茶有哪些好處？夏季喝什么茶比較好？

1、喝茶有哪些好處

1.延緩衰老。女性朋友喜愛飲茶是所有的保養(yǎng)中選擇的十分正確的一環(huán)，這主要是由于茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，屬于人體自由基的清除劑，可以有效延緩衰老。

2.預(yù)防疾病。我們生活在一個污染較為嚴(yán)重的環(huán)境中，因此如何預(yù)防疾病也成為了我們所關(guān)注的話題。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并且能夠有效提高抵抗力，預(yù)防多種疾病。且還可以防癌。

3.抑制心血管疾病。心血管疾病給我們?nèi)梭w帶來的傷害是非常大的，但是很多朋友并不知道應(yīng)該如何避免，那么建議您不妨可以選擇喝茶，茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用，能夠有效抑制疾病的出現(xiàn)。

2、夏季喝什么茶好

夏季喝茉莉花茶，它除了可以安定情緒、振奮精神外，還能夠有效健脾化濕、減輕腸胃不適。因此非常適合在夏季飲用。

夏季喝玫瑰花茶或者菊花茶，這都是可以有效幫助我們清除火氣的花茶，做到養(yǎng)肝平肝、清肝明目。同時如果您想要養(yǎng)顏美容，那么這兩種茶也是您最好的選擇。

夏季喝綠茶也是您不錯的選擇。

3、注意

忌飲燙茶，最好56℃以下

忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰

忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸

忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效

忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質(zhì)

忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。