食物都是有屬性的,不同的食物屬性也是不一樣的,可能平時我們吃到的水果不是熱性就是涼性的,當(dāng)然也有一部分是中性的,熱性和涼性的水果適合不同的體質(zhì),很多人都喜歡吃火龍果,那火龍果是涼性還是熱性?哪些人不適合吃火龍果?
涼性水果。
火龍果雖然名字像一團(tuán)火焰,但其實(shí)屬于涼性水果。它有防治便秘,預(yù)防貧血,排毒消炎,護(hù)嗓潤肺的作用,口腔潰瘍,嘴角發(fā)炎的患者,比如易上火、熱性體質(zhì)的人都可以適當(dāng)食用火龍果來加以改善。
當(dāng)然,吃火龍果去火也不要過多食用,一天不要超過兩個,吃多容易拉肚子。
1 減肥的功效
火龍果富含豐富的膳食纖維,每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感,又能包裹腸胃中的食物,減少人體對脂肪的吸收,從而達(dá)到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。
2 排除水腫的功效
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分,避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。
3 抵抗自由基,預(yù)防癌癥功效
火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性,能有效抵抗自由基,預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病。
4 具有排毒、解毒的功效
火龍果中富含白蛋白,白蛋白可自動與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合,并將其排出體外,有排毒、解毒的作用,還對胃壁有一定的保護(hù)作用。
5 具有美白的功效
火龍果中富含維生素C,有很好的美白肌膚的效果。
1、寒性體質(zhì)人群
火龍果屬于涼性的水果,適合熱性和溫性體質(zhì)的人食用,寒性體制的人最好少食用,容易加重身體寒性。
2、經(jīng)期女性
女性在經(jīng)期的時候適合食用溫?zé)嵝缘氖澄?,火龍果屬于涼性,這時候女性食用容易導(dǎo)致或加重宮寒,可出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象。
3、小孩要少吃
火龍果小孩也應(yīng)該少吃,小孩體質(zhì)多為陽性和陰性,食用太多火龍果容易引起身體不適。
熱帶水果不一定性熱熱帶水果種類有很多種,比如菠蘿蜜、山泥子,山竹、油皮、甘蔗、蓮霧、楊桃、油桃、草莓、木瓜、菠蘿、西瓜、枇杷、龍眼、荔枝、芒果、香蕉等等,但是有些偏涼性,有些偏溫性,比如枇杷、龍眼、荔枝、芒果、菠蘿這些就比較偏溫性,而山竹,西瓜,香蕉這些就比較偏寒,所以,體質(zhì)偏于虛寒者最好避之。
(1)為了獲得更多的營養(yǎng),很多人選擇吃葡萄不吐皮,吃蘋果不削皮,番茄、冬瓜帶皮炒。其實(shí),火龍果皮也不該被丟棄,因?yàn)槠渲泻蟹浅U滟F的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素。
(2)花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑,強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上,且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷,有助預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病?;ㄇ嗨啬軌蛟鰪?qiáng)血管彈性,保護(hù)動脈血管內(nèi)壁,降低血壓,抑制炎癥和過敏,改善關(guān)節(jié)的柔韌性,促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生,改善視力,還具有抗輻射的作用。總之,花青素從許多方面維護(hù)人體的健康,為我們帶來多種益處。
(3)因此,在吃火龍果時,盡量不要丟棄內(nèi)層粉紅色的果皮??梢杂眯〉豆蜗轮苯由?,或切成細(xì)條涼拌,榨汁食用也是不錯的選擇。需要提醒的是,火龍果皮不宜沏茶、煮湯或蒸炒,因?yàn)楦邷貢?dǎo)致花青素局部降解,降低其營養(yǎng)價值。
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