孕婦是生活中較為特殊的群體，在生活護(hù)理，特別是飲食方面有許多要注意的內(nèi)容。如果飲食不當(dāng)會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么孕婦吃腰果有什么影響？孕婦可以吃腰果嗎？孕婦吃腰果餓好處有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、孕婦能吃腰果嗎

能吃。腰果中的主要成分是油脂、碳水化合物、蛋白質(zhì)及維生素等，這些成分都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，一般孕婦是可以吃的，不僅能給孕婦提供營(yíng)養(yǎng)成分，還能促進(jìn)孕婦身體代謝，提高身體機(jī)能。

2、孕婦吃腰果有什么好處

(1)提高免疫力

腰果中含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，它們參與人體的多種代謝反應(yīng)，吃腰果能提高身體免疫力，減少孕期病毒感染。

(2)美容護(hù)膚

腰果中除了含有多種維生素外，還有微量元素硒，這些營(yíng)養(yǎng)元素能抗氧化、改善孕婦肌膚，增加皮膚彈性和色澤。

(3)潤(rùn)腸通便

因?yàn)檠泻泻芏嗖伙柡椭舅幔軡?rùn)滑腸壁，還加速腸道排泄，有通便的作用，克緩解孕婦孕期的便秘問題。

(4)促進(jìn)胎兒發(fā)育

腰果含不飽和脂肪酸、維生素E和葉酸，孕婦吃腰果能促進(jìn)胎兒健康發(fā)育，不飽和脂肪酸和維生素E對(duì)胎兒大腦發(fā)育很重要，葉酸能預(yù)防胎兒畸形。

3、孕婦怎么吃腰果好

因?yàn)檠麪I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孕婦每天吃10-15顆最好，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能開胃消食。孕婦可以在空閑時(shí)候吃炒熟的腰果，還可以把腰果做配菜，在正餐的時(shí)候吃。

4、孕婦吃太多腰果會(huì)怎樣

好東西也不能多吃。因?yàn)檠椭扛?，多吃可能?huì)產(chǎn)生惡心；腰果的熱量高吃太多也可能導(dǎo)致孕期身體過胖，對(duì)孕婦和胎兒都不好；吃太多腰果可能會(huì)導(dǎo)致口干舌燥，嚴(yán)重者出現(xiàn)口腔潰瘍或上火等情況，因此孕婦適宜吃腰果很重要。

5、吃腰果會(huì)過敏嗎

腰果對(duì)有的人群也可能是過敏原，易過敏體質(zhì)人群應(yīng)謹(jǐn)慎。初次嘗試少量看是否有不良反應(yīng)如皮膚瘙癢，紅腫、起疹等癥狀，若物不良反應(yīng)后可以繼續(xù)食用。特別是易過敏孕婦，一旦吃腰果出現(xiàn)過敏癥狀一旦要上醫(yī)院治療，不能盲目使用抗過敏藥物，以免影響胎兒健康。

6、孕期要謹(jǐn)慎吃的食物

1、蘆薈：中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處。但過量進(jìn)食辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。