紅糖雞蛋是生活中較為常見(jiàn)的膳食，其中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)不少的好處，不過(guò)吃紅糖雞蛋也有許多要注意的地方，那么紅糖雞蛋什么時(shí)候吃最好？紅糖煮雞蛋什么時(shí)候吃最好？下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、紅糖雞蛋何時(shí)吃最好

紅糖雞蛋宜在早餐后1小時(shí)或者中餐1小時(shí)食用，這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)都比較利于紅糖雞蛋中營(yíng)養(yǎng)的吸收，既不是空腹，不必?fù)?dān)心刺激腸胃，也正是腸胃消化吸收活躍之時(shí)，適合吃滋補(bǔ)之物，利于營(yíng)養(yǎng)吸收，不會(huì)造成浪費(fèi)。

2、紅糖雞蛋要每天吃嗎

紅糖雞蛋并不需要每天都吃，若是一般人，一周吃2-3次就可以了，若是身體虛弱，需要補(bǔ)血養(yǎng)虛，體質(zhì)較弱者，可以一周吃4-5次即可。

3、紅糖雞蛋經(jīng)期可以吃嗎

紅糖雞蛋經(jīng)期可以吃，但要適量，月經(jīng)來(lái)后第一二天吃上一兩次即可；不宜過(guò)多，避免月經(jīng)量過(guò)多。

經(jīng)期適量吃紅糖雞蛋可以緩解痛經(jīng)，活血祛瘀，對(duì)體寒女性來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的，能改善月經(jīng)量小，手腳冰涼等經(jīng)期不適癥狀。

女性最佳食用紅糖雞蛋的時(shí)間是在經(jīng)期前一周和經(jīng)期后一周，經(jīng)期前吃活血暖身，經(jīng)期后吃補(bǔ)虛補(bǔ)血。

4、紅糖雞蛋產(chǎn)后可以吃嗎

可以吃，是產(chǎn)后補(bǔ)虛養(yǎng)血佳品。紅糖雞蛋在產(chǎn)后7-10天食用，能為產(chǎn)后機(jī)體補(bǔ)充能量，刺激增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮，恢復(fù)，惡露的排出以及乳汁分泌等有明顯的促進(jìn)作用，所以可以吃。

5、紅糖雞蛋晚餐不宜吃

無(wú)論是出于什么目的食用紅糖雞蛋，在晚餐的時(shí)候都是不宜食用的，一則因?yàn)橥砩舷x緩慢，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)；二則是因?yàn)榧t糖糖分含量高，加上晚上不怎么消化，有堆積熱量的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期如此易引起肥胖，因此晚餐不宜吃。

6、吃雞蛋禁忌須知

1、吃完雞蛋后不要立即吃糖

雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經(jīng)知曉。但是你可能不知道，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋后吃糖也是不行的。

很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實(shí)，那會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收，所以會(huì)對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不良作用。

2、吃完雞蛋后不要立即飲茶

有很多人喜歡在吃完雞蛋后用茶水解膩。特別是那些喜歡喝早茶醒神的人。但是這個(gè)時(shí)候，其實(shí)你忽略了一點(diǎn)，就是吃完雞蛋后喝茶會(huì)有害健康。

因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸道蠕動(dòng)減慢，延長(zhǎng)了糞便在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間，不但易造成便秘，而且還增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性，危害人體健康。

3、吃完雞蛋后不要立即喝豆?jié){

每天早晨，做媽媽的都會(huì)為孩子精心準(zhǔn)備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營(yíng)養(yǎng)。所以很多媽媽都會(huì)在豆?jié){中打入雞蛋花?；蛘咴诤⒆映酝觌u蛋后讓孩子用豆?jié){解渴。

其實(shí)，單獨(dú)飲用有很強(qiáng)滋補(bǔ)作用的豆?jié){含有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的損失，降低二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

4、別吃未煮熟的雞蛋

雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白，會(huì)影響食品中生物素的吸收，使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無(wú)力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等癥狀。雞蛋中含有抗胰蛋白酶，影響人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質(zhì)沒(méi)有被分解，因此影響蛋白質(zhì)的消化、吸收。

雞蛋在形成過(guò)程中會(huì)帶菌，細(xì)菌會(huì)穿過(guò)蛋殼上的小孔，進(jìn)入蛋內(nèi)，而未熟的雞蛋又不能將細(xì)菌殺死，輕則會(huì)引起腹瀉。因此雞蛋要經(jīng)高溫煮后再吃，不要吃未熟的雞蛋。