苦蕎麥可以用來(lái)泡茶，經(jīng)常飲用苦蕎茶有一定的養(yǎng)生作用?？嗍w麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有多種對(duì)人體有益的微量元素，如鉻、鉀、鎂、鐵等，對(duì)多種疾病有一定的預(yù)防和治療效果，那么，苦蕎麥有什么價(jià)值功效和禁忌呢？苦蕎麥怎么食用呢？

1、清熱降火

苦蕎麥味苦性平寒，具有很好的清熱降火的功效。另外苦蕎麥中含有的蘆丁也就是維生素P也具有很好的清熱解毒效果。

2、降三高

苦蕎麥中的蘆丁以及豐富的維生素和礦物質(zhì)可以降低人體血液中的血脂和膽固醇，保護(hù)心血管，促進(jìn)血液微循環(huán)，有益于降血糖，降血壓，降血脂；預(yù)防治療心腦血管疾病，對(duì)于動(dòng)脈硬化，心肌梗塞等有效。

3、開胃健脾

苦蕎麥可以理氣止痛，開胃健脾，通便潤(rùn)腸，治療胃炎，對(duì)胃酸過多有抑制作用，適合于有胃潰瘍史的患者食用。

4、延緩衰老

苦蕎麥中的槲皮素，桑色素，蘆丁等物質(zhì)可以有效清除體內(nèi)自由基，抑制油脂氧化，延緩衰老，美容養(yǎng)顏，保持肌膚活力。

5、消炎殺菌

苦蕎麥?zhǔn)橇己玫南讱⒕称?，苦蕎麥中的桑色素對(duì)于金黃色葡萄球菌，痢疾桿菌和傷寒桿菌具有較強(qiáng)的殺菌作用，還有抗皰疹病毒的作用，可以用來(lái)消炎殺菌，止咳去痰。

6、治療糖尿病

苦蕎麥?zhǔn)翘悄虿∪说闹骷Z的最佳選擇，對(duì)于輔助治療糖尿病很有幫助；苦蕎麥中鉻元素可以促進(jìn)胰島素在人體內(nèi)發(fā)生作用，從而降低機(jī)體血糖水平。

7、止咳平喘

苦蕎麥中含有的黃酮營(yíng)養(yǎng)成分具有消炎、抗菌、止咳、祛痰、平喘等多種作用哦，因此，苦蕎麥還被譽(yù)為“消炎糧食”的美名。

8、輔助瘦身

苦蕎麥中含有的膳食纖維含量達(dá)到1.6%，具有很好的清除毒素，整腸通便，加快消耗的作用。再加上其中的苦蕎蛋白富含精氨酸能夠幫助防止體脂增加，有效輔助瘦身。

9、苦蕎麥的食用方法

苦蕎麥的采集時(shí)間是春季，可食部分為嫩葉和種子；苦蕎米可以用來(lái)煮粥，苦蕎米與大米按1比2的比例煮粥，可以促進(jìn)胃部血液循環(huán)，抑制胃酸；當(dāng)然你也可以用苦蕎麥粉來(lái)做成苦蕎饅頭，蕎麥面，蕎麥面的色澤不錯(cuò)，可以用來(lái)做成面條和扒糕，輔以麻醬或肉片湯，口感風(fēng)味別具一格。

10、苦蕎麥的食用禁忌

苦芥麥可以調(diào)節(jié)胃酸過多，，但是苦芥麥偏寒性，胃病或者胃病人群不可過多食用，以免造成反酸腹瀉的現(xiàn)象。

苦芥麥中含蘆丁，可以降脂降壓降血糖，所以低血壓，低血糖以及嚴(yán)重體型瘦弱病人要謹(jǐn)慎使用。

11、苦蕎米茶特點(diǎn)

苦蕎米茶特點(diǎn)是以稀有糧食作物“苦蕎麥”為主要原料精制而成。與傳統(tǒng)茶葉相比，不含咖啡因等，不僅不影響睡眠而且可促進(jìn)睡眠。

苦蕎米茶富含苦蕎黃酮、膳食纖維等，具有調(diào)節(jié)三高的功效。

苦蕎米茶中的苦蕎黃酮為水溶性，集中于苦蕎的最外層，因此茶水中苦蕎黃酮含量豐富。