大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 檸檬水果甜湯的做法是什么?檸檬水果甜湯有什么功效?[圖]

檸檬水果甜湯的做法是什么?檸檬水果甜湯有什么功效?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 17:02 檸檬水果甜湯做法

檸檬是非常營養(yǎng)美味的水果,不僅具有誘人的味道,同時還具有十分不錯的食用功效,所以很多人都喜歡用檸檬做一些美味的食物,而這其中就包括有檸檬水果甜湯。那么檸檬水果甜湯的做法是什么?檸檬水果甜湯有什么功效?檸檬水果甜湯有哪些好處?

檸檬水果甜湯的做法是什么?檸檬水果甜湯有什么功效?(1)

1、功效與做法

(1)健康功效

蘋果:除煩、養(yǎng)胃、生津

梨:清肺化痰、生津止渴、補血

冰糖:和胃、健脾、潤肺止咳

(2)具體步驟

食材用料:

鮮檸檬50克、蘋果50克、梨50克、冰糖80克、淀粉15克

菜譜做法:

1.鮮檸檬洗凈切成兩半,頂?shù)肚斜∑?,放入盤中備用。

2.蘋果去核切小丁,梨去皮去核切小丁,放入盛有清水的碗中備用。

3.鍋中放入清水300克左右,大火燒開。

4.放入冰糖、切好的檸檬片、蘋果丁、梨丁。

5.大火燒開,用水淀粉勾薄芡,出鍋盛入碗中即可。

2、常吃檸檬的養(yǎng)生功效

1.美容

公元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬制成膏霜,抹在頭發(fā)和面部,使頭發(fā)柔軟光亮,顏面細(xì)膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青睞。新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜,每天飲用,能使面容白嫩有光澤,還能防止雀斑及血斑,對治療齒糟膿腫亦有一定作用。

2.爽飲

最普通、最簡單的吃法就是喝檸檬水。把檸檬橫著一切兩半,把汁擠到杯子里。加水、冰塊和糖,一杯檸檬水就做成了。檸檬水酸甜、清涼,餐前、佐餐或平時飲用皆宜,特別是大熱天喝一口,真有沁人心脾之感。

3.去屑

有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療,方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗發(fā)液洗一次,過水后再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次。長時間使用你會發(fā)現(xiàn)頭皮屑慢慢地消失了。

4.感冒

檸檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水,感冒時一天喝上500~1000毫升,流鼻涕則減輕,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

5.免疫

檸檬有助于除去人體內(nèi)的有毒物質(zhì),幫助凈化血液,有利保持人體免疫系統(tǒng)的平衡。經(jīng)??人?,每天喝點檸檬水,堅持一段時間,會好。檸檬果內(nèi)含有大量檸檬鹽,能夠防治腎結(jié)石。檸檬汁對風(fēng)濕病也有很好的療效。檸檬是吸煙女性的福音,多用檸檬刷牙,可使牙齒黑黃的部分變白。

6.降糖

每日取鮮檸檬30~50克絞汁或泡水,分3次服,10~15天為一個療程,療程間隔10~15天。

7、調(diào)料

去盛產(chǎn)海鮮的地方旅游,出門時帶上幾只鮮檸檬,精鹽一小袋,吃海鮮時只需將調(diào)料按你喜歡的比例混在一起,多擠上些檸檬汁,用這種調(diào)料吃海鮮別提多美了。檸檬有醋的酸味,但又不會遮住海鮮的原味,還可去腥,且攜帶方便。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群