馬上要到橙子成熟的季節(jié)了,很多人都喜歡吃橙子,橙子不僅味道酸甜可口,而且還含有豐富的維生素,所以吃橙子是有很多好處的,但是很多人覺得吃橙子很麻煩,橙子的皮沒有橘子那么好剝,那吃橙子有哪些壞處?吃橙子的好處有哪些?
橙子含有大量的維生素C和水分,多吃橙子能給身體和皮膚補(bǔ)充充分的維生素C和水分,能起到很好的美白功效。
橙子中的維生素,檸檬酸,蘋果酸,果膠等成分含量豐富,其中維生素P,維生素C能增強(qiáng)毛細(xì)血管任性。果膠能幫助快速排泄體內(nèi)的多余脂肪和膽固醇,降低血脂。橙子果肉酸甜適中,香氣普遍,飯后喝一杯橙子榨的果汁還能有效解除油膩,而且有止渴醒酒的妙用。
常吃橙子可以提供人體一天所需的大量維生素C,幫助身體抵擋細(xì)菌入侵,而且橙子能有效清楚體內(nèi)對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生傷害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。而且橙子中含有包括黃酮類和胡蘿卜素在內(nèi)的抗氧化物,具有抗炎癥,強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用,能夠抑制多種癌癥發(fā)生。
橙子中的維生素C能夠抑制膽固醇在肝膽中轉(zhuǎn)化成膽汁酸,導(dǎo)致膽汁中的膽固醇濃度下降,這樣能相應(yīng)減少膽結(jié)石的形成機(jī)會(huì);此外,橙子皮中所含的果膠也能促進(jìn)食物通過腸胃,使膽固醇快速隨糞便排除體外,減少膽固醇吸收,有效預(yù)防結(jié)石。
橙子中的多種有效營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)酒精能起到分解作用,酒后吃一個(gè)橙子或者喝一杯橙汁,可以幫助快速分解體內(nèi)酒精,并快速排除體外,減輕醉酒帶來的難受感。
一般來說,吃橙子沒有什么壞處,但需要注意的是,容易口感咽喉疼,舌紅苔少的人群最好少吃橙子,因?yàn)檫@類人群自身肝陰不足,還吃橙子容易導(dǎo)致病情加重;此外橙子食用要適量,吃多了會(huì)引起上火情況出現(xiàn)。
1、吃橙子先后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶
因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固,影響消化吸引。
2、橙子味美但不要吃得過
人們?cè)诔酝瓿茸又髴?yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行刷牙漱口,一面橙子會(huì)給口腔以及牙齒帶來危害。
3、不要用橙皮泡水飲用
因?yàn)楝F(xiàn)在的橙皮上一般都含有保鮮劑,很難用水洗凈。
4、橙子與蝦不宜同食
橙子含有單寧,蝦富含鈣。同食會(huì)發(fā)作不易消化的物質(zhì),易刺激胃,呈現(xiàn)嘔吐等征兆。
5、橙子與豬肉不宜同食
橙子中的單寧會(huì)與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合,生成不利于人體消化的物質(zhì),從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。
6、橙子忌與檳榔同食
擯榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅(qū)蟲等的感化作用,所以在食用橙子之后忌吃擯榔。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起