大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 烹飪技巧 > 火龍果沙拉怎么做？酸奶火龍果沙拉的做法[多圖]

火龍果沙拉怎么做？酸奶火龍果沙拉的做法[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-16 15:10 火龍果火龍果沙拉做法 大中小

火龍果一直是深受大家喜愛的水果，日常生活中我們的食用方法多是直接生食，今天小編就教大家做一道既美味又簡單快速的火龍果沙拉。趕快來學(xué)學(xué)吧。

火龍果沙拉怎么做？酸奶火龍果沙拉的做法(1)

1.準備工作

準備一杯酸奶，些許玉米粒，半根香蕉和一個火龍果。將玉米粒洗干凈然后開煮，等候時將香蕉切片備用?；瘕埞麑Π霗M剖，小心挖出果肉，注意不要破壞果皮，然后將火龍果切丁備用。因為火龍果果皮后續(xù)還要用到，所以先不要扔。

火龍果沙拉怎么做？酸奶火龍果沙拉的做法(2)

2.制作過程

現(xiàn)將煮熟的玉米撈出，然后過冷水，用礦泉水即可，然后瀝干多余的水。把香蕉片、玉米和火龍果丁混合，接著澆上酸奶攪拌均勻。最后就將這些倒回火龍果皮這個容器中即可。這樣美味又吸睛的火龍果沙拉就做好了。如果還想要增加些口感的話，可以加些碾碎的堅果粒哦。

火龍果沙拉怎么做？酸奶火龍果沙拉的做法(3)

3.營養(yǎng)價值

這道莎拉中選用玉米增加甜味和嚼勁，香蕉增加綿滑的口感，酸奶增添風(fēng)味，主角是火龍果，所以它的營養(yǎng)價值也主要是體現(xiàn)在火龍果上?；瘕埞哂蓄A(yù)防貧血、便秘，抗氧化防黑斑，美白皮膚等功效，還能幫助減肥，運動后吃再合適不過了。

火龍果沙拉怎么做？酸奶火龍果沙拉的做法(4)

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論