在老年階段，由于身體內(nèi)的器官在功能上都已經(jīng)出現(xiàn)嚴重下降的情況，在其排尿系統(tǒng)出現(xiàn)故障后，就會出現(xiàn)尿失禁等狀況，影響老年人的正常生活，那老人尿失禁要怎么辦呢？　

1、緩解方法

（1）盆肌訓(xùn)練。對于老年尿失禁患者來說，其要想改善自身尿失禁的癥狀，就可以從盆肌鍛煉上入手。在每天可以適當?shù)倪M行提肛訓(xùn)練，能夠有效的收縮骨盆底部的肌群。老人在每次排尿的時候，就可以特意的訓(xùn)練自己減緩或停頓尿流的動作。在有咳嗽和彎腰等動作時，可以有意識的收縮一下骨盆底肌等。這些措施都能夠增強尿道的封閉能力，從而對尿失禁癥狀有所改善。

（2）改善排尿方式。在對老人尿失禁怎么辦的方法進行了解時，大家可從老年人尿失禁的類型入手。大多數(shù)的老年人所患有的尿失禁都是屬于功能性尿失禁的。對于這種情況，就可以讓老人尿失禁患者在平時特意培養(yǎng)定時上衛(wèi)生間的習(xí)慣，并讓其在排尿后多等待幾分鐘再進行清洗。

2、原因分析

（1）壓力性尿失禁

身體運作如咳嗽，噴嚏，顛簸或推舉重物時腹內(nèi)壓急劇升高后發(fā)生不隨意的尿液流出，無逼尿肌收縮時，膀胱內(nèi)壓升高超過尿道阻力時即發(fā)生尿失禁，壓力性尿失禁的缺陷在膀胱流出道（括約肌功能不全），致使尿道阻力不足以防止尿液漏出。

（2）急迫性尿失禁

這種類型的尿失禁包括膀胱不穩(wěn)定，逼尿肌反射亢進，膀胱痙攣和神經(jīng)源性膀胱（未抑制膀胱），尿失禁與逼尿肌收縮未被控制有關(guān)。

（3）功能性尿失禁

病人能感覺到膀胱充盈，只是由于身體運動，精神狀態(tài)及環(huán)境等方面的原因，忍不住或有意地排尿。

（4）充溢性尿失禁

當長期充盈的膀胱壓力超過尿道阻力時即出現(xiàn)充溢性尿失禁，其原因可以是無張力（不能收縮）膀胱或膀胱流出道功能性或機械性梗阻，無張力膀胱常由脊髓創(chuàng)傷或糖尿病引起，老年病人膀胱流出道梗阻常由糞便嵌頓引起，便秘的病人約55.6%有尿失禁，流出道梗阻的其他原因有前列腺增生，前列腺癌及膀胱括約肌協(xié)調(diào)不能，個別病例屬精神性尿潴留。

3、治療方法

（1）對于尿失禁的治療辦法，有保守治療和手術(shù)治療兩種，多數(shù)人都是采用保守的治療辦法來治療的，但也有少數(shù)患者并不適合保守治療，就會選擇手術(shù)治療。女性尿失禁的治療方法中的保守治療主要通過機體的自身運動、雌激素替代療法或者是采用中醫(yī)針灸的辦法，并且配合相應(yīng)的中藥治療。

（2）其實生活中有很多女性是因為處于更年期，她們體內(nèi)雌性激素會有所下降，這就導(dǎo)致尿失禁癥狀的出現(xiàn)。對于這類患者來說，可以通過補充體內(nèi)雌性激素來達到治療的目的。但是為了避免感染情況的發(fā)生，應(yīng)該采用替代療法和抗感染治療的辦法同時進行，以達到更好的治療效果。酒石酸托特羅定片是治療這種疾病的藥物，但是使用要在對癥的情況下，按醫(yī)生的指導(dǎo)用藥才能有好的治療效果。

（3）運動療法：有學(xué)者統(tǒng)計分析，約有70%的壓力性尿失禁患者可通過加強盆底肌張力的鍛煉而使癥狀得到減輕或獲得糾正。其方法為：每日進行45—100次緊縮肛門及女性私處運動，每次5秒；平躺在床上，每天至少進行仰臥起坐運動2次；平臥在床上進行快捷而有規(guī)律的伸縮雙腿運動，每日3次；提倡蹲式排便，蹲式排便有益于盆底肌張力的維持或提高。

（4）中醫(yī)針灸療法：針刺中極、關(guān)元、足三里、三陰交等穴位，也可提升盆底肌的張力，從而改善膀胱功能。

4、預(yù)防措施

（1）防止尿道感染

養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，同房后清洗外陰。若同房后發(fā)生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈。

（2）加強體育鍛煉

加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁，應(yīng)積極治療該類慢性疾病，改善全身營養(yǎng)狀況。同時要進行適當?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。