咖啡是很多人用來提神的飲品，咖啡的味道香濃，許多人都喜歡喝咖啡，喝咖啡對(duì)于人體來說有一定的好處，但是由于咖啡中含有的一些物質(zhì)，可能會(huì)對(duì)某些群體不利，所以喝咖啡也有一些壞處，那么喝咖啡的好處和壞處有哪些呢？下面一起來看看吧！

1、咖啡的好處

(1)提神醒腦

咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有強(qiáng)烈的苦味，能刺激神經(jīng)、心臟和呼吸系統(tǒng)，因此適量的飲用咖啡能提神醒腦，減緩大腦和肌肉的疲勞度。由于咖啡因有很強(qiáng)的利尿作用，能促進(jìn)腎臟多血液中多余的鈉離子排除體外，對(duì)心血管系統(tǒng)也有一定的好處。

(2)解酒

咖啡中的咖啡因具有利尿作用，同時(shí)還具有促進(jìn)乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛的作用，因此，在酒后飲用咖啡能促進(jìn)血液中的乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛，經(jīng)過腎臟排除體外，能醒酒。

(3)預(yù)防膽結(jié)石

還是咖啡因，咖啡因?qū)ι眢w內(nèi)的很多器官組織都具有一定的刺激作用，比如，其能刺激膽囊收縮，并且能減少膽汁中的膽固醇的含量，對(duì)膽結(jié)石的形成有很大的預(yù)防作用，在美國哈飛大學(xué)研究表明，每天喝2~3杯咖啡的人得膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)降低40%.

調(diào)節(jié)情緒2

現(xiàn)在很多年輕的人都將咖啡當(dāng)做是一種時(shí)尚的休閑飲品，在忙碌的工作之余能飲用一杯香濃的咖啡不僅僅是一種疲憊的消除手段，更是一種精神上的享受，能緩解一天的身心疲憊，調(diào)節(jié)心情和情緒。

2、咖啡的壞處

(1)中毒

咖啡中的咖啡因在少量飲用是會(huì)給人一種提神醒腦的功效，但是在大量的攝入時(shí)便會(huì)體現(xiàn)出咖啡因的毒性，出現(xiàn)咖啡因中毒癥狀。

(2)過度興奮

喝咖啡有時(shí)和吸煙一樣，會(huì)有一定的依耐性，在習(xí)慣飲用咖啡后某一次不飲用咖啡會(huì)情緒低落，精神萎靡，飲用之后警覺性、靈敏性、記憶力以及集中力都會(huì)得到加強(qiáng)，如果飲用過量也會(huì)表現(xiàn)出興奮過度的現(xiàn)象，出現(xiàn)神經(jīng)性過敏，導(dǎo)致虛汗、心悸、耳鳴等癥狀。

(3)加劇高血壓

咖啡因具有很強(qiáng)的促進(jìn)血壓升高的作用，在后飲用咖啡之后的12小時(shí)內(nèi)都會(huì)表現(xiàn)出血壓的升高，因此，高血壓患者絕對(duì)不能食用咖啡，若是高血壓患者在精神狀態(tài)不是很好的情況下飲用咖啡很可能會(huì)因?yàn)榭Х纫虻纳獕旱淖饔?，引發(fā)腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

(4)誘發(fā)骨質(zhì)疏松

咖啡具有很強(qiáng)的利尿作用，利尿就代表著體內(nèi)的離子流失會(huì)比較快，尤其是鈣離子，子啊咖啡的利尿作用下，長時(shí)間的大量流失，會(huì)引起骨質(zhì)的大量轉(zhuǎn)化，很容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥，尤其是絕經(jīng)期的女性，本身雌激素的水平低之后就會(huì)加劇鈣質(zhì)的流失，在加上飲用咖啡，形成骨質(zhì)疏松的卡能行更大。

3、不宜喝咖啡的人群

1、孕婦

孕婦不宜飲用咖啡，因?yàn)榭Х纫驎?huì)通過胎盤對(duì)胎兒的生殖系統(tǒng)造成影響，胎兒對(duì)于咖啡因尤為敏感，攝取太多咖啡因，會(huì)影響胎兒大腦，心臟等的正常發(fā)育，而且孕婦喝咖啡會(huì)使其處于長時(shí)間的興奮狀態(tài)，會(huì)抑制睡眠，得不到良好的休息。

2、哺乳期婦女

咖啡因能通過血液滲入母乳，因?yàn)閶雰旱拇x功能與腎臟的排泄功能都較弱，所以會(huì)使哺乳期的嬰兒發(fā)生情緒緊張，易怒，焦慮或好動(dòng)。

3、長年睡眠不好者

咖啡可有緩解疲勞，提神醒腦，咖啡因能減少人的睡眠時(shí)間，對(duì)長年睡眠質(zhì)量不好的人來說，喝咖啡會(huì)延長入睡的過程，增加醒的次數(shù)，使睡眠的深度變淺。

4、腎上腺質(zhì)瘤診斷前

腎上腺髓質(zhì)能合成腎上腺素，而腎上腺素會(huì)被單胺氧化酶分解，其分解物可作為腎上腺髓質(zhì)瘤的檢查依據(jù)，飲用咖啡后，會(huì)使血液及尿液中的腎上腺素分解增加，造成腎上腺髓質(zhì)瘤假陽性的判斷。

5、癲癇患者

癲癇是一種臨床綜合癥，它的特征是大腦神經(jīng)細(xì)胞反復(fù)發(fā)作的異常放電大腦功能失調(diào)導(dǎo)致癲癇發(fā)作，咖啡因具有神經(jīng)興奮性，大量飲用會(huì)引起高度興奮，成為癲癇發(fā)作的誘因，咖啡因會(huì)刺激腦部運(yùn)動(dòng)中樞，黃嘌呤會(huì)引起血管收縮，減少腦部血液流量，對(duì)癲癇患者十分不利。

6、腎結(jié)石患者

腎結(jié)石可以分為有機(jī)結(jié)石，堿結(jié)石和草酸鈣結(jié)石等，預(yù)防草酸鈣結(jié)石復(fù)發(fā)，除了多喝水以降低尿液濃度外，還需禁食富含草酸的食物，因?yàn)榭Х葹椴菟岷控S富的食物，所以不宜飲用。

7、缺鈣者

經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，飲咖啡者小便中排出的鈣質(zhì)，比不喝咖啡因飲料的人高出一倍，如果喝兩杯咖啡，將損失體內(nèi)的鈣約15毫克，本身身體就缺鈣的人，喝咖啡會(huì)加速鈣的流失，影響身體健康。