紅棗是很多女同房吃的食物，紅棗的味道香甜，經(jīng)常吃對女性的身體是很好的，能夠補(bǔ)血益氣，功效作用非常好，但是紅棗雖然很好，可是對于有些人來說還是不宜吃的，可能反而會有一些不良的影響，那么哪些人不宜吃紅棗呢？下面為大家介紹。

1、經(jīng)期燥熱體質(zhì)女性

紅棗性溫，如果是以紅棗進(jìn)補(bǔ)又屬于燥熱體質(zhì)的女性朋友不宜在經(jīng)期服用紅棗，不然易發(fā)生經(jīng)血過多情況從而傷害身體健康。

2、糖尿病

紅棗的含糖量較高，尤其是將紅棗制成零食食用，所以糖尿病患者不適合選用紅棗進(jìn)補(bǔ)，不然很容易引起血糖升高，導(dǎo)致病情惡化。而對于小孩子來說，過多食用含糖量過高的紅棗，很容易長蛀牙。

3、痰濕體重者

濕熱較重、腹脹、水腫的人不宜食用紅棗，這是因?yàn)榧t棗糖分高，味甜，過多食用容易生痰生濕。而一旦水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就會變得更加嚴(yán)重。而有宿疾、積食、便秘者也不宜過多食用紅棗。這是因?yàn)檫^多食用紅棗會導(dǎo)致積滯情況出現(xiàn)，若本身就積食、便秘的話，只會使這些情況更嚴(yán)重。

4、腸胃不好者

吃紅棗一定要充分咀嚼。這是因?yàn)榧t棗的表皮含有豐富的纖維，這些纖維不容易被消化。如果沒有充分咀嚼的話，吃下去的紅棗表皮會很難消化。尤其是腸胃不好的人，一定不能貪吃紅棗。

5、感冒初期患者

感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用紅棗，其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。

6、紅棗營養(yǎng)功效及禁忌

1.紅棗的營養(yǎng)元素

紅棗除了糖分和熱量上的優(yōu)勢，還有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等多種人體所需的微量元素，這些都是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是鮮棗接近成熟時(shí)維生素C豐富，幾乎是蘋果的100倍，柑橘的25到20倍，是有維生素C王之稱的中華獼猴桃的3到4倍。它所含有的18種氨基酸中，有8種人體無法合成且非常重要，因此也有人說，五谷配紅棗，勝過靈芝草。

2.紅棗的具體功效

紅棗可以改善腸胃道功能，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化吸收功能，還能緩解精神緊張、失眠煩躁等問題，有非常高的健康藥用價(jià)值。另外，富含維生素C的紅棗和其山楂酸、環(huán)磷酸腺甘等成分，有利于冠狀動(dòng)脈的擴(kuò)張、心肌收縮力的增強(qiáng)，能抗壞血酸以及預(yù)防癌癥等等。另外，紅棗對于夜盲癥、鉛中毒、皮膚粗裂、頭發(fā)枯干、心情煩躁、失眠、記憶力下降、眼底出血和皮膚紫癜等等都極有幫助，同時(shí)它還具有防治腫瘤的作用。

3.食用紅棗的禁忌

在紅棗的食用上也有一些禁區(qū)，不遵守禁忌很可能連累身體，所以這方面我們也要稍事了解。紅棗是用來進(jìn)補(bǔ)的食品，上火的話并不適合食用，這會使人出現(xiàn)濕熱的癥狀。另外，紅棗有極高的含糖量，糖尿病人吃了會血糖升高，糖分對牙齒也有腐蝕的作用。還有紅棗不要喝胡蘿卜、黃瓜以及動(dòng)物肝臟一起吃，這會讓食物里的維生素被破壞掉。