相信各大愛(ài)美人士都知道西紅柿的美容秘笈，西紅柿是天然的抗氧化食物，不僅能美白祛斑，還可以延緩衰老，讓人的面色保持和它一樣的紅潤(rùn)和光澤。除此之外，吃西紅柿還能減肥瘦身哦！為什么吃西紅柿能減肥呢？一起來(lái)揭秘一下吧！

1、西紅柿能減肥

（1）西紅柿含纖維素

西紅柿是能減肥的，而且用它減肥很安全，因?yàn)槲骷t柿中大量的膳食纖維，人們食用以后會(huì)有飽腹感，能減少身體對(duì)其他食物的攝入，堅(jiān)持食用可以起到明顯的減肥作用。

（2）西紅柿熱量低

西紅柿是一種低熱量的食材，人們不論吃多少西紅柿，體內(nèi)也不會(huì)出現(xiàn)熱量堆積， 從而也就減少了熱量轉(zhuǎn)化成脂肪的機(jī)會(huì)，平時(shí)堅(jiān)持吃西紅柿，還能讓人體內(nèi)部的多余脂肪分解，讓它們分解成水分以后排出體外，從而也就起到了一定的瘦身作用。

（3）西紅柿能排毒

西紅柿這種蔬菜不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，它還能清理人體內(nèi)部的多種毒素，能加快人體腸胃蠕動(dòng)，讓身體內(nèi)部的垃圾快速排出體外，這也是西紅柿能減肥的重要原因之一?？催^(guò)上面小編對(duì)西紅柿的介紹以后，大家就能了解西紅柿真的能減肥，而且減肥效果特別好，如果你們也想讓自己瘦下來(lái)，就趕快去試試吧。

2、西紅柿減肥吃法

（1）牛奶番茄汁

做法：將西紅柿洗干凈，放入沸水中燙一下，去皮切塊，倒入榨汁機(jī)里，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過(guò)濾后飲用即可。

（2）西紅柿蘋(píng)果汁

做法：西紅柿去皮切成小塊。蘋(píng)果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機(jī)里，榨成果汁，倒出后加入檸檬汁即可飲用

貼士：加入檸檬汁可以加強(qiáng)美白和減肥的功效。同時(shí)芹菜的纖維素也非常豐富，對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)更有效。

（3）西紅柿芒果汁

做法：將芒果洗干凈，去皮去核，切成小塊。西紅柿洗干凈切成小塊。將芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁機(jī)里榨成汁即可。

貼士：由于芒果已經(jīng)比較甜，因此不需要放太多糖，否則會(huì)影響減肥效果。另外對(duì)熱帶水果過(guò)敏的要慎用。

（4）西紅柿蜂蜜汁

做法：西紅柿去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機(jī)里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

貼士：蜂蜜可以幫助腸胃蠕動(dòng)，清除腸道的雜質(zhì)和廢物，加強(qiáng)減肥功效。

3、西紅柿的食用禁忌

（1）不宜生吃西紅柿的人群

西紅柿是可以生吃的，但是并不是所有人都可以生吃西紅柿，西紅柿里含有的可溶性收斂性成分與我們的胃酸會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，形成不能溶解的塊狀物，有些人生吃西紅柿就會(huì)出現(xiàn)肚子疼痛、腸胃脹滿(mǎn)的情況，因此，如果你生吃西紅柿?xí)霈F(xiàn)這些不適的話(huà)就不要生吃西紅柿，另外，脾胃虛寒、經(jīng)期女性也不能生吃西紅柿。

（2）未成熟的不能吃

雖然說(shuō)西紅柿可以生吃，但是生吃的話(huà)一定要選擇熟透的西紅柿，因?yàn)槿绻俏词斓奈骷t柿，它含有一種叫番茄堿的有毒物質(zhì)，攝入過(guò)多這種物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致人體疲乏無(wú)力，并且會(huì)有惡心想吐等相關(guān)的中毒癥狀。

（3）不要和黃瓜一起吃

西紅柿和黃瓜都是生活中常見(jiàn)的食物，我們經(jīng)常會(huì)一起買(mǎi)，這兩種食物都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，但是，它們不能一起食用。因?yàn)辄S瓜會(huì)破壞西紅柿的維生素C。

（4）不要空腹吃

空腹吃西紅柿，會(huì)導(dǎo)致腹痛、胃脹痛，出現(xiàn)腸胃不適，不能空腹吃。