荔枝是生活中較為常見的食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多需要注意的地方，那么吃荔枝上火后怎么辦？荔枝上火怎么辦？吃荔枝是可能會導(dǎo)致上火的，可以通過一些方法來緩解上火癥狀，下面就阿里詳細(xì)了解具體的解決方法吧。

1、吃荔枝上火嗎

吃荔枝可能會上火。荔枝性溫，正常食用是不會引起上火現(xiàn)象的，但是部分人由于自身陰虛、虛火偏旺，食用過多便也可引起上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、口色干燥、咽喉腫痛等癥狀。

2、吃荔枝上火怎么辦

食用寒涼性食物

荔枝屬于溫性水果，食用過多可引起上火現(xiàn)象，但是食物中也有很多其他寒涼性的食物，配伍食用可降火，降低體內(nèi)的熱氣，可起到治療上火現(xiàn)象。

常見的寒涼性的食物有：小米、綠豆、薏米、秋葵、黃瓜、苦瓜、梨、西瓜、鴨肉等。

3、治療口腔潰瘍

口腔潰瘍中一個重要癥狀就是口腔潰瘍，口腔內(nèi)菌類比較多，口腔黏膜一旦出現(xiàn)傷口，并感染成潰瘍，很難恢復(fù)，生活中可吃些蜂蜜、酸味水果、維生素C含量高的食物等進(jìn)行治療。也可直接去醫(yī)院購買些殺菌的藥物，促進(jìn)傷口愈合。

4、怎么預(yù)防荔枝上火

1.荔枝屬于溫性食物，不多吃一般不會出現(xiàn)上火，因此，少量食用即可避免上火。

2.荔枝中糖分含量極高，食用后若不及時進(jìn)行口腔清洗，也會引起口腔潰瘍，因此，在吃荔枝之后及時清理口腔，可避免口腔潰瘍。

5、哪些人不適合吃荔枝

1.荔枝屬溫性食物，因此，陰虛、虛火偏旺的人群不適合食用，以免引起上火之癥。

2.荔枝中糖分含量很高，因此，肥胖者和糖尿病患者不適合食用過多，以免加重癥狀。

3.荔枝是理想的菌類培養(yǎng)基，在剝開之后需盡快食用，以免菌類滋生，有損傷的荔枝不適合食用。

6、荔枝的營養(yǎng)價值

1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質(zhì)，對糖尿病患者十分適宜;

4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;

5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。